El líder espiritual indio Bhagwan Shree Rajneesh, que desarrolló el apodo de «Osho» a fines de la década de 1980, es un maestro místico reconocido mundialmente por sus enseñanzas religiosas seculares y técnicas de meditación activa. Una de estas técnicas se conoce como meditación dinámica, una serie de actividades de una hora que se dice que ayudan a liberar la tensión y aprovechar la presión subconsciente. Osho, quien murió en 1990, vive en un centro de meditación de Mumbai que lleva su nombre. Allí, los participantes pueden experimentar un estilo de meditación que serpentea física y psicológicamente a través del bosque de desorden en el cerebro. Se dice que la catarsis alivia la frustración humana en canales más saludables.
Como una de las formas más comunes de meditación activa, los beneficios de la meditación dinámica se extendieron por todo el mundo con las diversas iniciativas de conferencias y retiros de Osho. Empleando principios de la psicología occidental al exponer patrones y pensamientos negativos antes de las sesiones de meditación, el método se extendió a los meditadores estadounidenses cuando Osho fundó un satélite en Oregón a principios de la década de 1980. Esto finalmente condujo a dificultades, violaciones de inmigración y un regreso a la India en 1985. Sin embargo, las semillas de los métodos de Osho se plantaron en ciudades de todo el mundo.
La meditación dinámica no es una técnica complicada, aunque se recomienda practicarla por la mañana por sus efectos energizantes. Sin embargo, requiere un entorno adecuado en el que el meditador pueda sentirse cómodo al expresar sonidos y movimientos instintivos. Las miradas indiscretas pueden restringir las respuestas meditativas naturales. Por esta razón, es útil buscar un entorno privado o uno poblado de meditadores de ideas afines. De lo contrario, se puede practicar una versión silenciosa de la meditación dinámica.
La primera fase son 10 minutos de respiración caótica por la nariz, concentrándose solo en la exhalación, mientras está de pie o sentado, construyendo lentamente hacia un estado de frenesí. A esto le siguen 10 minutos para expresar la emoción más predominante en ese momento, a través de la actividad que mejor ilustra esa emoción. Eso podría significar bailar para ilustrar la alegría o gritar erráticamente para expresar frustración o pérdida. La idea es actuar de forma deliberada, pero instintiva.
Las fases restantes devuelven al meditador al estado consciente, a través de una acción continua pero de una manera controlada. Después de exactamente 20 minutos, comienza un período de 10 minutos de saltos suavemente hacia arriba y hacia abajo mientras se canta un mantra como «Ja, ja, ja». A esto le siguen 15 minutos de congelación en el lugar, luego otros 15 minutos de baile de improvisación. Es durante esta fase final en la que los meditadores deben intentar pensar en ideas o situaciones que traen alegría y una sensación permanente de plenitud.
Para aquellos que no saben si la meditación dinámica es para ellos, los otros métodos de meditación activa de Osho pueden ofrecer alternativas. Algunos métodos, como la técnica de kundalini, son mucho más estáticos y calmantes. Este método se divide en cuatro períodos de 15 minutos: estiramiento y agitación; baile; sentado; luego acostado.