También conocida como fototerapia, la fototerapia es una estrategia que utiliza luz natural o artificial para tratar varios tipos de problemas de salud. Se ha demostrado que la terapia ayuda a aliviar los síntomas de dolencias tanto emocionales como físicas. Se sabe que tanto los profesionales de la salud tradicionales como los alternativos emplean diferentes tipos de fototerapia, a veces junto con otras formas de tratamiento.
La comunidad médica conoce desde hace mucho tiempo los beneficios de la luz para el cuerpo y la mente humanos. Además de proporcionar algunos de los nutrientes necesarios para mantener el cuerpo sano, la luz natural también tiene un impacto positivo en el cerebro y el estado emocional de las personas. Esta combinación de beneficios para el cuerpo y la mente puede ayudar a aliviar el malestar de dolencias que van desde erupciones cutáneas hasta depresión y ansiedad.
Una de las aplicaciones más conocidas de la fototerapia tiene que ver con el alivio de los síntomas asociados con el TAE o el trastorno afectivo estacional. Un estado emocional que a veces golpea a las personas durante los tristes meses de invierno, el uso de una lámpara de fototerapia puede hacer que el cerebro comience a fabricar neurotransmisores que ayudan a vivir los sentimientos de tristeza y apatía que a menudo son el núcleo de la afección. Las cajas de luz también se pueden emplear con el mismo propósito, ayudando a promover la producción de melatonina y serotonina de forma natural.
En los últimos años, la fototerapia también ha surgido como un tratamiento viable para otras formas de depresión. Las vitaminas A y C son útiles para equilibrar el cuerpo y promover la producción de neurotransmisores que afectan el estado de ánimo. Por esta razón, una persona que sufre de depresión puede experimentar algún grado de alivio si se propone pasar un poco de tiempo bajo la luz solar directa todos los días. Incluso el uso de lámparas de terapia de luz puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas y fobias que a menudo acompañan a la depresión, incluidos los ataques de pánico y la agorafobia.
La terapia con luz solar también puede ser útil para promover el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico. Esto, a su vez, puede ayudar a preparar al cuerpo para combatir los virus y aliviar el dolor y el sufrimiento que resultan de afecciones de la piel como el eccema o la psoriasis. La fototerapia también puede ayudar con el insomnio, ya que la exposición a la luz natural promueve la producción de sustancias químicas en el cuerpo que ayudan a regular el ciclo del sueño.
Incluso las personas con diabetes pueden beneficiarse de algún tipo de fototerapia. Los diabéticos tienden a tener niveles más bajos de óxido nítrico en el torrente sanguíneo. Este tipo de terapia puede ayudar a promover la producción de óxido nítrico y ayudar a reponer las cantidades agotadas presentes.
Si bien cualquier persona puede tomar la decisión de aumentar su exposición a la luz natural, a menudo es una buena idea consultar a un médico sobre cómo usar la terapia de luz de manera efectiva. Esto ayudará a minimizar las posibilidades de sobreexposición a los dañinos rayos UV y, por lo tanto, creará otros problemas de salud que deben abordarse.