En yoga, padmasana es una posici?n sentada en la que los pies se colocan en los muslos opuestos, lo que resulta en una postura con las piernas cruzadas. El nombre «padmasana» proviene de las palabras s?nscritas «padma», que significa loto, y «sana», que significa asiento o trono. Se llama com?nmente la «posici?n de loto» en ingl?s. Se dice que la forma de la posici?n del loto se parece a la forma de una flor de loto que se abre.
En padmasana, el practicante de yoga coloca primero un pie, luego el otro, sobre el muslo opuesto. El tal?n debe estar lo m?s cerca posible del abdomen con la suela hacia arriba. Ambas rodillas est?n en contacto con el suelo y la pelvis est? inclinada ligeramente hacia adelante. Se puede usar un coj?n o tapete para brindar apoyo. En este caso, el profesional se sienta en una posici?n cerca del borde delantero de la colchoneta.
Al igual que otras «asanas» o posturas de yoga, padmasana se origina en la disciplina f?sica del hatha yoga. El hatha yoga, generalmente abreviado como «yoga», est? destinado a preparar y purificar el cuerpo para la meditaci?n. Padmasana cumple este prop?sito al ayudar al cuerpo a permanecer inm?vil. Si las rodillas est?n firmemente en el suelo, se apoyar? la parte superior del cuerpo para que pueda descansar en una postura relajada sin moverse en absoluto. Al mantener el cuerpo quieto y relajado, esta posici?n le permite al practicante despejar la mente, ignorando las demandas del cuerpo.
Aunque muchas personas pueden pasar largos per?odos sentados en la posici?n de loto con pr?ctica, la flexibilidad requerida puede ser demasiado grande para algunos. Aquellos que sufren problemas en las articulaciones, infecciones sacras o ci?tica deben evitar intentar padmasana, al igual que cualquier persona cuyo rango de movimiento les impida colocar ambas rodillas en el suelo. Las personas cuya salud les impide intentar padmasana pueden usar otras asanas para meditar.
Adem?s de la pr?ctica del yoga, la posici?n de loto tiene una larga tradici?n tanto en el arte hind? como en el budista indio. Varias figuras espirituales, incluido el dios hind? Shiva y el Buda, se representan sentados en esta posici?n. Representar una figura de esta manera generalmente indica una fuerte conexi?n con la meditaci?n.
Adem?s de hacer referencia a una posici?n de yoga, el t?rmino padmasana puede significar literalmente un trono. El arte inspirado en el hinduismo o el budismo a veces representa dioses u otros seres sentados en tronos decorados con motivos de loto, o incluso en tronos hechos de flores o almohadillas de loto. En el hinduismo balin?s, el dios Acintya a menudo est? representado por un trono vac?o decorado con motivos de loto. El trono vacante simboliza la incognoscencia de lo divino.