Dormir bien es necesario para que el cuerpo se recupere y mantenga una buena salud. Las personas que sufren trastornos del sueño o que siempre están cansadas cuando se levantan pueden beneficiarse del uso de una almohada ortopédica. Se cree que estas almohadas tienen valor terapéutico para muchos problemas del sueño. Algunos tipos de almohadas se utilizan para ayudar a sostener o corregir la posición sentada y aliviar el dolor de espalda y cuello.
Las almohadas ortopédicas son más firmes que las almohadas ordinarias y están diseñadas para sostener el cuerpo en una posición que permitirá a la persona que duerme dormir lo mejor posible. El tipo de almohada ortopédica se elige para corregir tipos particulares de problemas de sueño.
La almohada de cuña tiene forma de triángulo isósceles con lados muy largos. Se utiliza para levantar la cabeza y la parte superior del cuerpo del durmiente desde una posición horizontal. Esto a menudo ayuda a reducir los síntomas del reflujo ácido. Cuando se invierte la posición de esta almohada ortopédica, eleva las piernas y los pies.
La almohada de contorno, también llamada almohada cervical, se usa para reducir los hombros congelados, los dolores de cabeza y el dolor de cuello. También ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias de la persona que duerme, lo que reduce los problemas de apnea del sueño y ronquidos. Este tipo de almohada ortopédica tiene una forma curva que sostiene la cabeza, el cuello y los hombros.
La almohada para las rodillas tiene forma de reloj de arena y se coloca entre las piernas del durmiente. Mantiene al durmiente en una posición para dormir de lado recto. Las personas que duermen boca arriba colocan esta almohada ortopédica debajo de las rodillas. La almohada reduce la tensión en la columna, lo que alivia el dolor lumbar.
La almohada para el cuerpo es muy larga y tiene una forma ligeramente curvada. Es utilizado por personas que duermen de lado. Esta almohada ortopédica sostiene el cuerpo de la persona que duerme desde la cabeza hasta las rodillas.
La almohada lumbar tiene forma de media luna. Se utiliza para apoyar la zona lumbar mientras está sentado. Este tipo de almohada ortopédica es especialmente útil para reducir el dolor lumbar.
La almohada para el cuello tiene forma de herradura que sostiene el cuello. Se usa mientras se duerme sentado, generalmente cuando se viaja. Esta almohada ortopédica también se llama almohada de viaje.
Una almohada ortopédica es más firme que una almohada normal, por lo que puede brindar más apoyo. Algunos tipos de almohadas logran esto con un tipo especial de espuma densa y firme. Las almohadas rellenas con cascos de trigo sarraceno también son populares.
Las personas que piensan que se beneficiarían de una almohada ortopédica deberían experimentar con diferentes tipos de almohadas. Por lo general, un período de prueba de una semana es suficiente para determinar si una almohada ortopédica en particular aliviará el problema.