Una mentalidad de víctima es un estado mental en el que una persona se encuentra a menudo después de lidiar con un abuso o eventos desafortunados. Este estado mental generalmente hace que una persona crea que tiene poco control sobre su vida y que los eventos que ocurren son el resultado de lo que hace otra persona. Si bien hay legitimidad en el hecho de que algunas cosas que suceden en la vida de una persona se deben a las acciones de otra persona, este tipo de pensamiento generalmente amplía esa percepción mucho más allá de lo razonable. Una mentalidad de víctima a menudo puede dificultar que una persona avance en su vida y también puede causar una serie de problemas secundarios.
Si bien una mentalidad de víctima puede manifestarse de manera diferente para cada persona, en general es un estado mental en el que una persona suele responsabilizar a otra por lo que ocurre en su vida. Esto a menudo es causado por abuso o tragedia en la vida de una persona que le hace sentir una falta de control. Alguien abusado física o emocionalmente cuando era niño, por ejemplo, se siente impotente para detener el abuso cuando era niño, y una vez que un adulto puede continuar sintiendo ese tipo de impotencia a través de una mentalidad de víctima.
Es importante tener en cuenta que la mentalidad de víctima se desarrolla después de que ha ocurrido un abuso o una tragedia, pero continúa en una vida normal o saludable. Alguien que es víctima de abuso, pero que ya no se encuentra en una situación de abuso, puede culpar a su abusador por una multa por exceso de velocidad que recibe, en lugar de aceptar la responsabilidad de conducir demasiado rápido. Otros problemas que ocurren, como enfermarse, los niños se comportan de manera inapropiada, perder un trabajo y la terminación de una relación, generalmente se culparán a otra persona. Cuando alguien tiene una mentalidad de víctima, no puede responsabilizarse de lo que ocurre.
Este tipo de mentalidad de víctima generalmente se deriva de la impotencia real, como la pérdida de un ser querido debido a un desastre natural o un acto de violencia que estaba fuera del control de una persona. La extensión de esa impotencia a otras partes de la vida de una persona, sin embargo, puede ser extremadamente dañina y dificultar que la persona se mueva más allá de los eventos que causaron la mentalidad de víctima. Uno de los primeros pasos que muchas personas deben tomar para liberarse de esta mentalidad es perdonar la fuente del abuso o la tragedia y perdonarse a sí mismo por no poder detenerlo. Esto puede ayudar a una persona a comenzar a dejar atrás lo ocurrido y a comenzar a ver cómo puede tomar el control de lo que está sucediendo en su vida.