Pilates es un ejercicio bien conocido que utiliza movimientos fluidos y elegantes para fortalecer el n?cleo del deportista y aumentar su flexibilidad. La silla Wunda es una m?quina que aplica resistencia a los movimientos en un entrenamiento de pilates. Esencialmente es una caja con un pedal grande que puede presionarse contra la resistencia de los resortes. La silla ayuda a estirar y fortalecer los grupos musculares que no son accesibles a trav?s de los ejercicios tradicionales de Pilates. La lista de ejercicios que se pueden hacer en la silla Wunda es pr?cticamente interminable.
La silla Wunda original est? hecha de madera. Tiene acolchado de espuma en cualquier lugar donde el cuerpo entra en contacto con la m?quina, incluidos el asiento y los pedales. La silla tambi?n tiene resortes y cordones el?sticos que crean resistencia. Las correas adjuntas son flexibles y el reposacabezas lo hace m?s c?modo.
Una silla Wunda generalmente mide 25 pulgadas (63.5 cm) de alto, 75 pulgadas (190.5 cm) de ancho y 40 pulgadas (101.6 cm) de largo. Tambi?n pesa alrededor de 65 libras (29.5 kg), pero la silla viene con ruedas para que sea m?s f?cil moverse. Su tama?o total es convenientemente peque?o para el almacenamiento contra una pared o en la esquina de una habitaci?n. Tambi?n se convierte en una silla elegante que puede agregar a la decoraci?n de una habitaci?n y crear asientos adicionales para los invitados.
La silla viene con tres tensiones de resorte diferentes: baja para el usuario principiante o menos experimentado, media para el usuario intermedio y alta para el usuario experimentado. Los resortes se ajustan f?cilmente desliz?ndolos hacia arriba y hacia abajo por el poste central. Esto aumenta cu?ntos resortes se activan y en qu? punto se activan. Est? dise?ado para ajustarse f?cilmente, incluso en medio de la realizaci?n de un ejercicio. El usuario puede realizar ejercicios en muchas posiciones, incluso en dec?bito prono, sentado, de costado, en dec?bito supino y de pie junto a varias partes de la silla.