Un entrenador de fuerza y acondicionamiento a menudo juega un papel integral en el éxito tanto de atletas individuales como de equipos completos. Muchos deportes hacen uso de este tipo de entrenador, como fútbol, béisbol, baloncesto y lacrosse. Algunas de sus tareas básicas incluyen crear programas eficientes de entrenamiento / ejercicio, enseñar a los atletas medidas preventivas de seguridad, ayudar a los atletas a superar las lesiones, crear planes de dieta efectivos y mantener registros de los entrenamientos.
El deber principal de un entrenador de fuerza y acondicionamiento es desarrollar rutinas de ejercicio de calidad. A veces trabajará con atletas de forma individual para garantizar que el atleta reciba el entrenamiento adecuado para un rendimiento óptimo. Un ejemplo sería trabajar en la liquidación de la pelota y la entrega con el quarterback de un equipo de fútbol. Otras veces, el entrenador trabajará con varios jugadores a la vez y diseñará ejercicios para prepararlos mejor para los próximos juegos. Por ejemplo, el entrenador podría trabajar en patrones de carrera para los receptores y corredores anchos de un equipo de fútbol.
Enseñar a los atletas cómo mantenerse seguros durante los entrenamientos y el tiempo de juego es otro deber principal de un entrenador de fuerza y acondicionamiento. Depende de él demostrar las técnicas adecuadas que maximizan la seguridad en el ejercicio y los juegos reales. Esto es más importante en algunos deportes que en otros, pero casi todos los deportes tienen algunos riesgos de seguridad que deben abordarse.
Otra responsabilidad de un entrenador de fuerza y acondicionamiento es ayudar a los atletas a sobrellevar las lesiones y acelerar el tiempo de recuperación. A menudo trabajará junto con otro personal de rehabilitación si es parte de un programa más amplio. En otras ocasiones, será el único responsable de la recuperación de los atletas. Debe tener conocimientos en todas las áreas de rehabilitación física y poder ayudar a los jugadores a lidiar con problemas como esguinces, calambres y desgarros musculares.
Crear planes de dieta para atletas también es parte del trabajo del entrenador. Por lo general, evaluará las necesidades dietéticas de cada atleta y describirá un plan de comidas adecuado. Por lo general, están diseñados para proporcionar la mejor nutrición posible para mantener a cada atleta en condiciones óptimas. Además, una nutrición adecuada ayuda a acelerar el tiempo de recuperación muscular y proporciona la energía necesaria para la competencia.
Mantener registros precisos de entrenamiento para todos los atletas es un aspecto a menudo ignorado pero importante del trabajo. El mantenimiento adecuado de registros ayuda a garantizar que las personas y los equipos realicen la capacitación que necesitan en el horario adecuado. El entrenamiento adecuado aumenta las probabilidades de éxito del equipo en los juegos a lo largo de la temporada.