La tendinitis del tobillo es una afección que afecta el tendón ubicado debajo de la parte ósea y en forma de protuberancia del tobillo; se llama tendón tibial posterior. La tendinitis del tobillo puede ocurrir cuando el tendón recibe una cantidad excesiva de tensión. Por ejemplo, puede resultar demasiado estrés como consecuencia de determinadas actividades deportivas. El tenis, el fútbol, el béisbol y el baloncesto son algunos ejemplos de deportes que ejercen tensión y tensión en los tobillos. Cualquiera puede desarrollar tendinitis de tobillo, pero aquellos que no están bien preparados para el ejercicio físico pueden estar en mayor riesgo; los individuos de pies planos también pueden ser más propensos a esta enfermedad.
El tratamiento de la tendinitis de tobillo generalmente implica aliviar el dolor y reducir la inflamación. A menudo, la tendinitis de tobillo se puede tratar en casa. Para tratar la tendinitis del tobillo en casa, es mejor detener cualquier actividad que provoque el dolor. Esto significa que si el paciente estaba practicando deportes, debe detenerse por un período de tiempo. Continuar con la actividad deportiva solo agravará la condición. Para casos extremos que no responden al tratamiento en el hogar o que involucran dolor intenso, consultar a un médico es una buena idea.
A continuación, una persona con esta afección necesita descansar el tobillo durante al menos 48 horas, manteniéndolo alejado tanto como sea posible. También puede ser útil colocar una bolsa de hielo en el área. Sin embargo, en lugar de mantener el hielo en el área durante horas, puede ser más útil usar una bolsa de hielo durante unos 20 minutos y luego quitarla nuevamente, repitiendo el tratamiento de la bolsa de hielo de 20 minutos varias veces al día. Se puede usar una bolsa de hielo especial o una compresa fría si hay una disponible. De lo contrario, el paciente puede hacer uno poniendo hielo picado en una bolsa de plástico y golpeando con una toalla.
La compresión también puede ayudar cuando se trata de una tendinitis de tobillo. Ayuda a reducir la cantidad de hinchazón que experimenta el paciente. Los vendajes de compresión especiales, como las vendas elásticas, pueden funcionar para este propósito. Sin embargo, es una buena idea preguntarle a un médico qué tipo es mejor para la lesión. Además, la paciente debe mantener el tobillo elevado por encima del nivel del corazón. Colocar una almohada o dos debajo del tobillo que ya está elevado en una cama, sofá o taburete acolchado puede lograrlo.
Los medicamentos antiinflamatorios pueden ser útiles para tratar la tendinitis del tobillo. Generalmente, los que se pueden comprar sin receta, como el ibuprofeno, deberían proporcionar suficiente alivio del dolor. El acetaminofén y la aspirina son otras alternativas de venta libre. Si estos no brindan suficiente alivio, un médico puede recetar algo más fuerte después de examinar esta lesión de tobillo.