Las ollas Neti son ollas de propósito especial que se parecen a las teteras. Se usan para irrigación nasal, un régimen de salud y purificación también llamado jali neti, que se practica ampliamente en Asia. Si bien muchos occidentales consideran que la práctica es “asquerosa”, no es más asquerosa que cepillarse los dientes y, de hecho, es una parte rutinaria de la higiene diaria en la India.
El proceso es simple: la olla Neti se llena con agua tibia con sal y el usuario se para sobre un fregadero, inclinando la cabeza hacia adelante y hacia un lado. El agua salada se vierte en una fosa nasal, y fluye por la otra. Una vez que haya enjuagado en una dirección, incline la cabeza hacia la otra dirección y vuelva a hacerlo.
Las ollas Neti tienen picos que están dimensionados para insertarse en una fosa nasal, bloqueándola por completo para que no haya flujo de retorno de la solución salina. El agua debe estar tibia o a la temperatura de la sangre, para no picar con frío o quemar con calor. La sal debe estar completamente disuelta. La sal es una parte importante de este proceso, ya que es limpiadora y puede aflojar y eliminar las impurezas que el agua no puede.
¿Quién necesita ollas neti? Las personas que toman yoga y han aprendido de jali neti de su instructor a menudo usan ollas neti. Jali neti es considerado uno de los rituales de purificación que uno debe realizar antes de practicar yoga. Con más occidentales practicando yoga, la práctica de jali neti está ganando más atención en el oeste y se le atribuyen varios beneficios para la salud. Otros que podrían estar interesados en las ollas neti son personas alérgicas, personas que tienen problemas sinusales persistentes o personas cuyo trabajo los lleva a ambientes con mucho polvo, humo o respiración deficiente.
Los beneficios de las ollas Neti pueden ser obvios. Su nariz filtra las impurezas del aire a través de pelos finos. Estos cabellos se limpian al sonarse la nariz, pero enjuagarlos realmente los hará mucho más limpios. Dado que los alérgenos son algunas de las partículas que se enjuagan las ollas neti, las personas alérgicas reportan grandes beneficios del uso regular.
Las ollas Neti son fáciles de encontrar en las tiendas naturistas y de alimentos saludables. Pueden ser de cerámica o plástico irrompible, y pueden ser estéticamente agradables o utilitarios. Después de comprar una olla Neti, estudie las instrucciones cuidadosamente. Deben incluir un diagrama de la colocación de la cabeza para asegurarse de que ambos no viertan agua por las vías respiratorias y no la goteen por la ropa. Realmente es mucho más fácil de lo que parece.