Las ollas Neti son ollas de prop?sito especial que se parecen a las teteras. Se usan para irrigaci?n nasal, un r?gimen de salud y purificaci?n tambi?n llamado jali neti, que se practica ampliamente en Asia. Si bien muchos occidentales consideran que la pr?ctica es «asquerosa», no es m?s asquerosa que cepillarse los dientes y, de hecho, es una parte rutinaria de la higiene diaria en la India.
El proceso es simple: la olla Neti se llena con agua tibia con sal y el usuario se para sobre un fregadero, inclinando la cabeza hacia adelante y hacia un lado. El agua salada se vierte en una fosa nasal, y fluye por la otra. Una vez que haya enjuagado en una direcci?n, incline la cabeza hacia la otra direcci?n y vuelva a hacerlo.
Las ollas Neti tienen picos que est?n dimensionados para insertarse en una fosa nasal, bloque?ndola por completo para que no haya flujo de retorno de la soluci?n salina. El agua debe estar tibia o a la temperatura de la sangre, para no picar con fr?o o quemar con calor. La sal debe estar completamente disuelta. La sal es una parte importante de este proceso, ya que es limpiadora y puede aflojar y eliminar las impurezas que el agua no puede.
?Qui?n necesita ollas neti? Las personas que toman yoga y han aprendido de jali neti de su instructor a menudo usan ollas neti. Jali neti es considerado uno de los rituales de purificaci?n que uno debe realizar antes de practicar yoga. Con m?s occidentales practicando yoga, la pr?ctica de jali neti est? ganando m?s atenci?n en el oeste y se le atribuyen varios beneficios para la salud. Otros que podr?an estar interesados ??en las ollas neti son personas al?rgicas, personas que tienen problemas sinusales persistentes o personas cuyo trabajo los lleva a ambientes con mucho polvo, humo o respiraci?n deficiente.
Los beneficios de las ollas Neti pueden ser obvios. Su nariz filtra las impurezas del aire a trav?s de pelos finos. Estos cabellos se limpian al sonarse la nariz, pero enjuagarlos realmente los har? mucho m?s limpios. Dado que los al?rgenos son algunas de las part?culas que se enjuagan las ollas neti, las personas al?rgicas reportan grandes beneficios del uso regular.
Las ollas Neti son f?ciles de encontrar en las tiendas naturistas y de alimentos saludables. Pueden ser de cer?mica o pl?stico irrompible, y pueden ser est?ticamente agradables o utilitarios. Despu?s de comprar una olla Neti, estudie las instrucciones cuidadosamente. Deben incluir un diagrama de la colocaci?n de la cabeza para asegurarse de que ambos no viertan agua por las v?as respiratorias y no la goteen por la ropa. Realmente es mucho m?s f?cil de lo que parece.