A medida que una persona envejece, la piel de su cara comienza a ceder. Esto puede ser causado por la p?rdida de tono muscular y elasticidad. Se realizan ejercicios faciales para evitar la flacidez y tensar la piel. A menudo se usa como una alternativa a las costosas cirug?as est?ticas.
Los m?sculos faciales est?n unidos al cuerpo de manera diferente a otros m?sculos. Los m?sculos del cuello y la cara est?n unidos con un extremo al hueso y el otro extremo a la piel u otro m?sculo. Es esta conexi?n la que te permite hacer expresiones faciales. Los m?sculos del resto del cuerpo est?n unidos solo al hueso. Cuando estos m?sculos pierden su tono, generalmente debido a la edad, la piel comienza a ceder.
Los ejercicios faciales mejoran la flacidez de la piel porque cuando los m?sculos se contraen, la piel se mueve hacia arriba con ella. Estas contracciones hacen que las fibras musculares se acumulen y agranden, haciendo que la piel pierda su apariencia fl?cida. Existen varios tipos de ejercicios faciales para mejorar la flacidez de la piel.
Un tipo de ejercicio para tensar los m?sculos faciales consiste en sentarse derecho en una silla y mirar al techo. Debes mantener los labios bien cerrados y fingir que est?s masticando. Al realizar este ejercicio facial, sentir?s que los m?sculos se contraen en la garganta y el cuello, mejorando el tono muscular. Para obtener el beneficio completo, debe realizar al menos 20 repeticiones.
Besar es un excelente ejercicio facial que mejora el tono de la piel alrededor de la boca y las mejillas. Cierra los labios, pero mantenlos relajados. Levanta la cara hacia el techo y frunce los labios como si trataras de besarlo. Realiza cinco series de diez besos para obtener resultados ?ptimos.
Para mejorar el tono de la piel alrededor de las papadas, debe realizar ejercicios faciales dirigidos a esa ?rea. Uno de esos ejercicios consiste en tratar de tocarte la barbilla con la lengua, mientras miras al techo. Si?ntese derecho en una silla, preferiblemente con respaldo, y mire al techo. Alcance la barbilla con la lengua mientras cuenta hasta diez. Realiza este ejercicio cinco veces.
Para mejorar el tono de la piel en la barbilla y alrededor de los labios, levante la cabeza hacia el techo y realice este ejercicio facial. Trata de pasar el labio inferior sobre el labio superior hasta el tope. Sost?ngalo durante cinco segundos, luego su?ltelo. Repite cinco veces.
Un ejercicio facial que beneficia la piel alrededor del cuello y las papadas implica acostarse. Col?quese en una cama con la cabeza colgando sobre el borde. Tire de la barbilla hacia el pecho y mant?ngala all?. Debes sentir los m?sculos tensarse en tu cuello y papada. Relaja la cabeza y repite cinco veces.
Adem?s de mejorar el tono muscular, los ejercicios faciales tambi?n pueden mejorar su complexi?n. Los m?sculos que se contraen reciben diez veces m?s ox?geno que los que no. Esto aporta m?s nutrientes a las c?lulas de la piel, lo que hace que rejuvenezcan y mejoren su complexi?n. La mejor parte es que, a diferencia de la cirug?a, el ejercicio es gratuito.