A medida que una persona envejece, la piel de su cara comienza a ceder. Esto puede ser causado por la pérdida de tono muscular y elasticidad. Se realizan ejercicios faciales para evitar la flacidez y tensar la piel. A menudo se usa como una alternativa a las costosas cirugías estéticas.
Los músculos faciales están unidos al cuerpo de manera diferente a otros músculos. Los músculos del cuello y la cara están unidos con un extremo al hueso y el otro extremo a la piel u otro músculo. Es esta conexión la que te permite hacer expresiones faciales. Los músculos del resto del cuerpo están unidos solo al hueso. Cuando estos músculos pierden su tono, generalmente debido a la edad, la piel comienza a ceder.
Los ejercicios faciales mejoran la flacidez de la piel porque cuando los músculos se contraen, la piel se mueve hacia arriba con ella. Estas contracciones hacen que las fibras musculares se acumulen y agranden, haciendo que la piel pierda su apariencia flácida. Existen varios tipos de ejercicios faciales para mejorar la flacidez de la piel.
Un tipo de ejercicio para tensar los músculos faciales consiste en sentarse derecho en una silla y mirar al techo. Debes mantener los labios bien cerrados y fingir que estás masticando. Al realizar este ejercicio facial, sentirás que los músculos se contraen en la garganta y el cuello, mejorando el tono muscular. Para obtener el beneficio completo, debe realizar al menos 20 repeticiones.
Besar es un excelente ejercicio facial que mejora el tono de la piel alrededor de la boca y las mejillas. Cierra los labios, pero mantenlos relajados. Levanta la cara hacia el techo y frunce los labios como si trataras de besarlo. Realiza cinco series de diez besos para obtener resultados óptimos.
Para mejorar el tono de la piel alrededor de las papadas, debe realizar ejercicios faciales dirigidos a esa área. Uno de esos ejercicios consiste en tratar de tocarte la barbilla con la lengua, mientras miras al techo. Siéntese derecho en una silla, preferiblemente con respaldo, y mire al techo. Alcance la barbilla con la lengua mientras cuenta hasta diez. Realiza este ejercicio cinco veces.
Para mejorar el tono de la piel en la barbilla y alrededor de los labios, levante la cabeza hacia el techo y realice este ejercicio facial. Trata de pasar el labio inferior sobre el labio superior hasta el tope. Sosténgalo durante cinco segundos, luego suéltelo. Repite cinco veces.
Un ejercicio facial que beneficia la piel alrededor del cuello y las papadas implica acostarse. Colóquese en una cama con la cabeza colgando sobre el borde. Tire de la barbilla hacia el pecho y manténgala allí. Debes sentir los músculos tensarse en tu cuello y papada. Relaja la cabeza y repite cinco veces.
Además de mejorar el tono muscular, los ejercicios faciales también pueden mejorar su complexión. Los músculos que se contraen reciben diez veces más oxígeno que los que no. Esto aporta más nutrientes a las células de la piel, lo que hace que rejuvenezcan y mejoren su complexión. La mejor parte es que, a diferencia de la cirugía, el ejercicio es gratuito.