Choisir le bon régime de nettoyage diététique pour votre corps dépend d’un certain nombre de facteurs différents. Avant de commencer tout régime de nettoyage, il est judicieux de consulter votre médecin. Après avoir parlé avec votre médecin, la meilleure façon de trouver le bon régime de nettoyage est de considérer vos objectifs personnels.
Bien qu’il soit largement admis qu’un nettoyage diététique vous permettra de perdre du poids, ce n’est pas nécessairement vrai. La plupart des régimes de nettoyage agissent pour éliminer de votre corps les débris inutiles. De nombreuses personnes qui suivent un régime de nettoyage perdent du poids temporairement, bien que ce poids soit fréquemment regagné après la fin d’un régime de nettoyage. Si vous essayez de perdre du poids, un nettoyage diététique peut ne pas vous convenir. Généralement, les régimes de nettoyage sont idéaux pour les personnes qui souhaitent nettoyer les intestins, le sang, le foie ou le côlon.
Il existe de nombreux régimes de nettoyage différents, bien que les régimes les plus populaires incluent le régime de jus de fruits, le régime de nourriture crue et le régime de limonade. Le régime à base de jus de fruits ne comprend aucun aliment solide, car tous les aliments de ce régime sont consommés sous forme de jus. Le régime à base de jus de fruits peut durer de trois jours à une semaine. Le régime de limonade se compose principalement d’un mélange de limonade unique, et ce régime dure trois jours. Le régime d’aliments crus est différent des deux autres régimes de nettoyage mentionnés, car les aliments crus comprennent des aliments solides, bien que les aliments ne puissent être consommés que crus.
Après avoir décidé du bon type de régime de nettoyage, vous devrez décider combien de temps vous souhaitez suivre un régime de nettoyage. Beaucoup de ces régimes durent plus de deux semaines, tandis que d’autres ne durent que trois jours. Si vous êtes physiquement actif, suivre une cure diététique pendant plus de trois jours peut s’avérer difficile. Si vous ne vous attendez pas à faire beaucoup d’activité physique au cours des deux prochaines semaines, vous pouvez envisager un nettoyage diététique prolongé.
Prenez le temps de lire tous les régimes de nettoyage qui vous intéressent. Beaucoup de ces régimes ont des directives strictes et explicites qui peuvent être difficiles à suivre pour certaines personnes, tandis que d’autres régimes sont simples et directs. Bien qu’un régime alimentaire ne vous aide pas à perdre du poids, de nombreuses personnes pensent que ce type de régime aidera à nettoyer le corps de l’intérieur vers l’extérieur.