Les douleurs musculaires dans les cuisses peuvent être causées par plusieurs affections, dont la moins sévère est la simple fatigue musculaire. Des conditions plus graves incluent des tensions ou des ruptures musculaires; le premier peut être traité assez simplement, tandis que le second peut nécessiter une intervention chirurgicale pour être réparé. Les douleurs musculaires dans les cuisses surviennent souvent après des activités physiques au cours desquelles les muscles des cuisses sont sollicités plus qu’ils ne le sont normalement, ou ils sont sollicités de manière à provoquer des blessures. Pour choisir le meilleur traitement pour les douleurs musculaires des cuisses, commencez par déterminer la cause de la douleur, puis commencez par reposer suffisamment les jambes pour que les tissus musculaires puissent se réparer.
La fatigue musculaire se produit lorsque les muscles deviennent fatigués ou tendus après une activité physique. Les muscles ont tendance à se resserrer lorsqu’ils sont fatigués, de sorte que les muscles tendus peuvent entraîner des douleurs musculaires dans les cuisses. Étirer les muscles avant et après une activité physique peut aider à soulager certaines douleurs musculaires dans les cuisses dues à la fatigue, mais le meilleur moyen de prévenir la fatigue est un bon conditionnement. Cela signifie des exercices réguliers et des étirements pour garder les muscles de la cuisse habitués à l’activité physique. Les muscles plus forts sont moins susceptibles de se fatiguer, ce qui signifie qu’ils sont moins susceptibles de se contracter. L’accumulation d’acide lactique peut également entraîner des douleurs; L’acide lactique est un sous-produit du glycogène brûlé, qui est la source d’énergie préférée du corps pendant l’activité physique. L’acide lactique s’accumule dans les muscles, ce qui les rend tendus et douloureux. Les athlètes peuvent vouloir participer à un entraînement au seuil d’acide lactique pour augmenter les niveaux de performance du corps pendant l’accumulation d’acide lactique.
Les tensions musculaires surviennent lorsque les minuscules fibres qui composent le tissu musculaire commencent à se déchirer lorsqu’elles sont trop étirées ou surchargées. Cette déchirure peut entraîner une douleur mineure ou modérée qui survient soudainement. Lorsqu’une tension musculaire survient, il est préférable d’arrêter l’activité physique et d’utiliser le traitement RICE : Repos, Glace, Compression et Élévation. Ces actions aideront à prévenir l’enflure et les ecchymoses, qui peuvent entraîner des douleurs et prolonger le processus de guérison. Le repos permet aux tissus musculaires de se réparer naturellement, et ne pas se reposer suffisamment peut entraîner une nouvelle blessure ou une exacerbation de la blessure actuelle. Les analgésiques en vente libre suffisent souvent à soulager la douleur, bien que dans les cas plus graves, un médecin puisse prescrire un analgésique plus puissant ainsi que des médicaments anti-inflammatoires.
Les ruptures musculaires se produisent lorsqu’un muscle se déchire complètement de lui-même ou d’un tendon, et lorsqu’elles se produisent dans les cuisses, elles peuvent provoquer des douleurs musculaires extrêmes dans les cuisses. Le muscle est susceptible de se tasser à une extrémité, entraînant des ecchymoses et un gonflement. Si cela se produit, la personne blessée doit immédiatement consulter un médecin, car une rupture musculaire nécessite souvent une intervention chirurgicale pour être réparée.