Le meilleur type de céréales chaudes pour vous dépendra principalement de vos préférences personnelles et de votre mode de vie. Si vous recherchez une céréale chaude saine, par exemple, vous devriez en choisir une qui est faible en sucre, en gras, en cholestérol et en sodium, mais riche en fibres. Vous devriez également apprécier le goût de vos céréales chaudes. Enfin, vous devez également tenir compte du temps qu’il faut pour préparer une céréale chaude, surtout si vous avez peu de temps le matin.
Lorsque vous choisissez un type de céréales chaudes saines, vous devez comparer les étiquettes de quelques céréales chaudes. Les céréales chaudes les plus saines contiennent généralement moins de matières grasses, de cholestérol et de sucre que les autres types. Si vous suivez un régime pauvre en sodium, vous devriez également choisir des céréales chaudes pauvres en sodium.
La fibre est également une partie saine de l’alimentation d’une personne. Les céréales chaudes à grains entiers contiennent généralement plus de fibres que les autres céréales chaudes. Si vous aimez les flocons d’avoine, vous devriez envisager de choisir des flocons d’avoine coupés en acier plutôt que des flocons d’avoine, car ils contiennent plus de fibres et de nutriments.
Le goût est également généralement un facteur important lorsque vous essayez de choisir le meilleur type de céréales chaudes. De nombreux types de céréales chaudes nature peuvent être fades. Les céréales chaudes sont disponibles dans une variété de saveurs, y compris la cassonade à l’érable, la pomme cannelle et les fraises et la crème.
Bien que ces céréales chaudes aromatisées puissent être beaucoup plus savoureuses, elles ne sont généralement pas aussi saines que les céréales nature. Par exemple, ils contiennent souvent des quantités excessives de sucre et de graisse, ainsi que du sodium. L’ajout de fruits ou d’autres arômes aux céréales chaudes est généralement une meilleure option. Vous pouvez ajouter des fruits frais, du miel et de la cannelle aux céréales chaudes pour en améliorer le goût. De la cassonade et du sirop d’érable peuvent également être ajoutés aux céréales chaudes, mais cela ajoutera également du sucre à un petit-déjeuner par ailleurs sain.
Si vous avez très peu de temps le matin, vous pouvez acheter un type de céréales chaudes qui peuvent être préparées rapidement. L’avoine coupée en acier et les gruaux faits maison doivent généralement être cuits sur la cuisinière pendant plusieurs minutes avant d’être consommés. Ceux-ci devraient être conservés pour les matins lorsque vous aurez plus de temps. Les céréales chaudes comme le gruau instantané, le gruau instantané et la crème de blé, par contre, peuvent généralement être préparées en quelques minutes.