? la grande d?ception de beaucoup d’hommes, il n’y a pas de moyen infaillible de faire pousser une barbe ?paisse. Cela d?pend beaucoup de la g?n?tique, ? la fois en termes d’?paisseur r?elle des cheveux et d’autres ?l?ments connexes tels que la structure du visage et la densit? des follicules. Pourtant, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour encourager les poils du visage plus robustes, y compris r?duire les rasages et les coupes programm?s et essayer des shampooings sp?ciaux et des cr?mes ?paississantes. Certains hommes ne jurent que par le massage de la peau, tandis que d’autres disent que l’augmentation de l’apport en vitamines est la cl?. Le meilleur pari peut ?tre d’exp?rimenter quelques id?es diff?rentes pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Minimiser les rasages et les coupes
Quiconque essaie de faire pousser une longue barbe sait qu’il ne faut pas se raser ou couper aussi souvent, mais tous ceux qui recherchent de l’?paisseur ne se rendent pas compte que ce conseil s’applique souvent ? eux aussi. Dans de nombreux cas, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire est de simplement laisser votre visage tranquille, g?n?ralement pendant au moins un mois. Cela signifie pas de rasage, de coupe ou d’?pilation. Le cong? peut donner ? sa barbe une chance de s’?tablir solidement, et c’est souvent le meilleur moyen de d?finir ses propres limites g?n?tiques. Vous serez peut-?tre satisfait des r?sultats une fois que les choses auront commenc?, ou vous voudrez peut-?tre envisager d’autres possibilit?s.
Shampooings ?paississants
L’un des moyens les plus simples d’am?liorer la pl?nitude des poils du visage est de les laver avec un shampooing ?paississant. Ceux-ci sont disponibles en vente libre dans la plupart des endroits et se d?clinent en de nombreuses vari?t?s diff?rentes. Vous n’avez pas besoin d’en trouver un sp?cialement con?u pour la barbe, mais c’est une bonne id?e d’en acheter un con?u pour les hommes. La plupart des experts recommandent d’utiliser le shampooing plusieurs fois par semaine, g?n?ralement sous la douche.
La majorit? des shampooings ?paississants ne font pas pousser plus de cheveux, mais augmentent plut?t les cheveux qui existent d?j?. Le r?sultat est une barbe qui peut sembler plus ?paisse sans pour autant ?tre plus ?paisse. Les prot?ines du shampooing se lient aux follicules pileux, les lubrifient et ouvrent leurs cellules de surface. Ces cellules se remplissent d’eau et d’huiles naturelles du corps, ce qui peut provoquer une petite expansion ; cela peut rendre les choses plus vibrantes et plus compl?tes, mais les r?sultats sont g?n?ralement temporaires. Par cons?quent, si vous arr?tez d’utiliser le shampooing, vous cesserez g?n?ralement de voir les effets.
Cr?mes et Huiles
Une gamme de cr?mes et d’huiles diff?rentes fonctionne de mani?re similaire, ? savoir en am?liorant temporairement l’apparence et la sensation des poils du visage. Beaucoup d’entre eux sont sp?cialement con?us pour la barbe et, contrairement aux shampooings, la plupart sont con?us pour ?tre frott?s mais pas rinc?s. Vous pouvez souvent les acheter dans les magasins sp?cialis?s pour hommes, les pharmacies et les pharmacies, et ils vont g?n?ralement du bon march? au luxe.
relaxant
Un massage doux des joues, du menton et du cou est une autre option. Des caresses et des frottements r?guliers peuvent stimuler le flux sanguin vers le visage, ce qui, selon certains sp?cialistes de la croissance des cheveux, peut aider ? encourager la croissance des cheveux. Vous n’avez pas besoin d’utiliser des huiles et des cr?mes dans votre massage, mais de nombreux hommes le font afin de maximiser les avantages des deux strat?gies. Vos mouvements doivent ?tre vigoureux mais pas durs, et peuvent ?tre effectu?s aussi souvent que vous le souhaitez, bien que la plupart des gens disent qu’ils obtiennent les meilleurs r?sultats lorsqu’ils utilisent le massage au moins une fois par jour. Prendre du temps dans votre routine du matin ou du soir peut ?tre un bon moyen d’int?grer cette th?rapie.
Changements de r?gime et suppl?ments
Les personnes qui ont une alimentation ?quilibr?e et qui consomment tous leurs nutriments essentiels ont g?n?ralement les cheveux les plus sains et les plus volumineux, il est donc logique de faire un inventaire complet de votre apport alimentaire lorsque vous pensez ? une barbe ?paisse. Recherchez des aliments riches en fer, en vitamines B, en vitamine D et en zinc. Tous ces nutriments aident ? promouvoir la sant? des cheveux et peuvent ?tre trouv?s dans une gamme d’aliments allant des viandes maigres aux grains entiers et aux l?gumes. Limiter votre consommation d’aliments gras et gras peut ?galement aider ces nutriments ? atteindre vos cheveux et peut emp?cher l’accumulation de s?bum autour des follicules, ce qui peut en fait entraver la croissance et l’?paisseur.
Si vous vous inqui?tez de votre taux de vitamines, il peut ?galement ?tre judicieux d’envisager une suppl?mentation. Une multivitamine pour hommes doit contenir l’essentiel, mais vous pouvez ?galement envisager d’augmenter votre consommation de certains ?l?ments si votre alimentation est d?ficiente ou impr?visible. Certains magasins d’aliments naturels vendent des pilules de ? croissance des cheveux ? pr?emball?es, mais il est g?n?ralement assez facile de composer votre propre cocktail. La plupart des professionnels commencent par la biotine, l’une des vitamines du complexe B responsables de la sant? et de l’hydratation des follicules, puis ajoutent des suppl?ments de zinc et de fer au besoin.
La plupart des gens voient les meilleurs r?sultats en prenant des suppl?ments chaque jour, mais comme pour toute vitamine, il est important de parler avec votre fournisseur de soins de sant? avant de faire le plein. M?me si ces min?raux sont pr?sents naturellement dans les aliments, augmenter consid?rablement votre consommation peut avoir des cons?quences n?gatives si vous ne faites pas attention.
Solutions sur ordonnance uniquement
Les hommes qui ont beaucoup de mal ? faire pousser leurs poils du visage demandent souvent l’aide d’un professionnel. Les m?decins et autres prestataires de soins m?dicaux peuvent parfois prescrire des cr?mes et des pilules de r?g?n?ration capillaire qui peuvent modifier la chimie des cheveux ou forcer l’apparition de nouveaux follicules l? o? aucun ne le faisait auparavant. Les implants capillaires sont une autre chose ? consid?rer, bien qu’il s’agisse d’une mesure beaucoup plus drastique qui implique g?n?ralement une intervention chirurgicale et est plus ou moins irr?vocable.
D?mystifier le mythe du rasage
Beaucoup d’hommes pensent que se raser r?guli?rement avant de commencer ? faire pousser une barbe forcera les nouveaux poils ? pousser plus abondamment, mais la recherche ne soutient pas vraiment cela. La plupart des chercheurs n’ont trouv? aucun lien entre la fr?quence de rasage et l’?paisseur de la barbe, pour le meilleur ou pour le pire. Vous devriez vous sentir libre de commencer ? faire pousser votre barbe ? tout moment, quelles que soient vos anciennes habitudes de rasage.