Les massages aux pierres chaudes, ?galement appel?s massages aux pierres chaudes, sont extr?mement relaxants pour la plupart des gens. Ces massages sont devenus populaires dans les clubs de remise en forme haut de gamme et dans de nombreux spas de jour. M?me si vous n’?tes pas massoth?rapeute, apprendre les bases de l’administration d’un massage aux pierres chaudes peut ?tre un r?gal pour ceux que vous aimez.
Un massage aux pierres chaudes implique ?videmment des pierres chaudes. La plupart des gens utilisent des pierres de basalte, bien que d’autres types de pierres puissent ?galement ?tre utilis?s. Vous pouvez chercher vos propres pierres dans le lit d’une rivi?re ou les acheter aupr?s d’une entreprise de fournitures de massage. Vous voulez des pierres lisses de diff?rentes tailles, sans angles vifs ni asp?rit?s. Les autres mat?riaux dont vous aurez besoin pour ce type de massage comprennent une r?tissoire ou un Crock-Pot, de l’huile de massage ou de l’huile pour b?b?, des serviettes et une cuill?re ? fentes ou une pince.
Avant votre premier massage aux pierres chaudes, vous devez ? assaisonner ? les pierres. Cela implique simplement de les enduire d’huile – g?n?ralement de l’huile pour b?b? ou de l’huile de massage. Ensuite, vous devez chauffer les pierres. Pour ce faire, placez les pierres dans votre Crock-Pot ou r?tissoire, couvrez-les d’eau et faites chauffer l’eau. Lorsque les pierres sont chaudes, retirez-les de l’eau, avec pr?caution, avec une pince ou une ?cumoire, et s?chez-les avec une serviette.
Lorsque vous faites un massage aux pierres chaudes, vous devez faire tr?s attention ? ce que les pierres ne soient pas trop chaudes. Les grosses pierres retiendront la chaleur plus longtemps que les petites pierres, alors soyez prudent et testez les pierres sur votre propre peau avant de les placer sur quelqu’un d’autre. Si les pierres sont trop chaudes, vous pouvez placer un drap ou une serviette entre la peau de la personne et les pierres chaudes.
Placez soigneusement les pierres sur le dos de la personne recevant un massage aux pierres chaudes. Mettez les plus grosses pierres sur les zones avec des muscles plus gros ; la zone scapulaire et le bas du dos des deux c?t?s de la colonne vert?brale. Si la personne mass?e a les paumes tourn?es vers le haut, vous pouvez placer une pierre moyennement chaude dans chacune de ses mains. Placez de petites pierres entre les doigts et les orteils. Utilisez le reste des pierres selon les instructions de la personne qui re?oit le massage, car diff?rentes zones du corps seront plus ou moins tendues chez diff?rentes personnes.
Si vous savez comment effectuer un massage, vous pouvez maintenant retirer les pierres chaudes une ? une et masser la zone. Si vous n’?tes pas dou? en massage, vous pouvez passer tr?s l?g?rement les pierres chaudes le long de la peau de la personne. Il peut souhaiter que les pierres soient pass?es tr?s doucement le long de la plante de ses pieds, de ses bras ou de la nuque. N’oubliez pas de suivre ses instructions et d’?tre tr?s doux.
Lorsque vous effectuez un massage aux pierres chaudes, les pierres commenceront ? perdre de la chaleur. Remplacez-les au besoin par d’autres pierres qui ont chauff?. Lorsque vous avez termin? le massage, lavez les pierres et rangez-les afin qu’elles soient pr?tes pour leur prochaine utilisation.