Les Centers for Disease Control and Prevention continuent d’avertir les Américains de la nécessité d’un sommeil suffisant. Si vous n’obtenez pas au moins sept heures de sommeil, vous augmentez le risque de problèmes de santé – de l’obésité, du diabète et de l’hypertension artérielle aux accidents vasculaires cérébraux, aux maladies cardiaques et même à la mort. Pour savoir à quel point nous sommes tous reposés, en 2016, le CDC a demandé aux gens combien de temps ils dormaient et a découvert que près de 35% des Américains ne réussissaient pas. Hawaï s’est avéré être l’État américain le plus privé de sommeil, avec seulement 56% des insulaires déclarant dormir régulièrement pendant sept heures ou plus la nuit.
Maintenant je m’allonge pour dormir :
L’étude a révélé que les personnes les mieux reposées ont tendance à être mariées, employées et diplômées de l’université. Le Dakota du Sud s’en sort le mieux lorsqu’il s’agit d’évaluer les États sur leur sommeil : 72 % des résidents ont déclaré qu’ils dormaient sept heures ou plus chaque nuit.
Les habitants des États des Grandes Plaines avaient les taux les plus élevés de sommeil sain. Les habitants du sud-est et des Appalaches avaient les taux les plus bas, coïncidant avec les taux plus élevés d’obésité, de diabète et de décès dus aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux de ces régions.
L’étude s’est appuyée sur les souvenirs des participants sur la durée de leur sommeil, par opposition à une mesure plus scientifique des habitudes de sommeil. De plus, les personnes incarcérées et les membres des forces armées n’ont pas été inclus dans l’étude.