La cl? pour am?liorer la croissance des ongles est de garder vos ongles et votre corps en bonne sant?. Comme les cheveux, la croissance des ongles n’est pas enti?rement sous votre contr?le ; les cheveux et les ongles de chacun poussent ? un rythme diff?rent. Cependant, il y a des choses simples que vous pouvez faire pour favoriser la croissance des ongles.
Vos ongles peuvent ?tre un indicateur de votre ?tat de sant? g?n?ral, donc s’ils ne sont pas en bonne sant? ou ne poussent pas aussi vite que vous le souhaiteriez, cela peut indiquer une carence nutritionnelle. Prendre une multivitamine quotidienne est un bon d?but. Vous pouvez prendre une vitamine polyvalente g?n?rale ou rechercher des vari?t?s sp?cialement formul?es pour la croissance des cheveux et des ongles. Certaines personnes signalent une croissance accrue des cheveux et des ongles lorsqu’elles prennent des vitamines pr?natales, m?me si elles ne sont pas enceintes. Les prot?ines et le calcium sont ?galement importants pour la sant? des ongles, alors assurez-vous que votre alimentation est riche en prot?ines de haute qualit? et en sources de calcium telles que le lait et le fromage.
Un autre facteur important pour favoriser la croissance des ongles est de pr?venir les cassures et les dommages ? vos ongles pendant qu’ils poussent. Les ongles sont plus fragiles et plus susceptibles de se casser lorsqu’ils sont mouill?s, alors assurez-vous de porter des gants lorsque vous faites la vaisselle. De plus, portez des gants lorsque vous jardinez ou utilisez des nettoyants ou des produits chimiques agressifs. Une bonne r?gle ? retenir est que tout ce qui endommage ou dess?che votre peau endommagera ?galement vos ongles. Evidemment, ?vitez de vous ronger les ongles ou de vous en servir comme tournevis ou coupe-papier.
Un soin des ongles de routine peut garder vos ongles sains et forts. Il est pr?f?rable de laisser vos ongles nus et naturels dans la mesure du possible, mais si vous utilisez du vernis ou de la colle ? ongles, donnez-leur une pause de temps en temps. Manucurez vos mains r?guli?rement; repoussez les cuticules au lieu de les couper et limez les ongles juste assez pour garder les bords lisses et carr?s. De plus, gardez vos mains bien hydrat?es et frottez ?galement la lotion ou la cr?me hydratante sur vos ongles.
Outre l’hydratant de base, il existe des traitements topiques qui peuvent am?liorer la r?sistance des ongles. Les vernis ? ongles, en particulier ceux contenant des durcisseurs, peuvent ?tre b?n?fiques pour prot?ger les ongles fins ou cassants pendant leur croissance. N’oubliez pas d’alterner les p?riodes de polissage avec des p?riodes de respiration de vos ongles. On pense ?galement que tremper vos ongles dans de la g?latine aide ? renforcer vos ongles, leur permettant de pousser sans se casser aussi rapidement.
Si vous remarquez des probl?mes avec vos ongles tels qu’une d?coloration jaune ou verte, une rougeur, un gonflement ou une douleur dans le lit de l’ongle, il est temps de consulter votre m?decin. Vous pouvez avoir une infection fongique dans vos ongles. Tout le monde peut contracter une infection fongique des ongles, mais elle est plus fr?quente chez les personnes qui portent des ongles artificiels. Votre m?decin peut vous prescrire soit un m?dicament topique que vous appliquez directement sur les ongles, soit un m?dicament oral qui attaquera l’infection de l’int?rieur. Parfois, les probl?mes d’ongles sont un indicateur pr?coce de probl?mes de sant? plus graves, alors assurez-vous et consultez votre m?decin si vous avez des inqui?tudes concernant la sant? de vos ongles.