La clé pour améliorer la croissance des ongles est de garder vos ongles et votre corps en bonne santé. Comme les cheveux, la croissance des ongles n’est pas entièrement sous votre contrôle ; les cheveux et les ongles de chacun poussent à un rythme différent. Cependant, il y a des choses simples que vous pouvez faire pour favoriser la croissance des ongles.
Vos ongles peuvent être un indicateur de votre état de santé général, donc s’ils ne sont pas en bonne santé ou ne poussent pas aussi vite que vous le souhaiteriez, cela peut indiquer une carence nutritionnelle. Prendre une multivitamine quotidienne est un bon début. Vous pouvez prendre une vitamine polyvalente générale ou rechercher des variétés spécialement formulées pour la croissance des cheveux et des ongles. Certaines personnes signalent une croissance accrue des cheveux et des ongles lorsqu’elles prennent des vitamines prénatales, même si elles ne sont pas enceintes. Les protéines et le calcium sont également importants pour la santé des ongles, alors assurez-vous que votre alimentation est riche en protéines de haute qualité et en sources de calcium telles que le lait et le fromage.
Un autre facteur important pour favoriser la croissance des ongles est de prévenir les cassures et les dommages à vos ongles pendant qu’ils poussent. Les ongles sont plus fragiles et plus susceptibles de se casser lorsqu’ils sont mouillés, alors assurez-vous de porter des gants lorsque vous faites la vaisselle. De plus, portez des gants lorsque vous jardinez ou utilisez des nettoyants ou des produits chimiques agressifs. Une bonne règle à retenir est que tout ce qui endommage ou dessèche votre peau endommagera également vos ongles. Evidemment, évitez de vous ronger les ongles ou de vous en servir comme tournevis ou coupe-papier.
Un soin des ongles de routine peut garder vos ongles sains et forts. Il est préférable de laisser vos ongles nus et naturels dans la mesure du possible, mais si vous utilisez du vernis ou de la colle à ongles, donnez-leur une pause de temps en temps. Manucurez vos mains régulièrement; repoussez les cuticules au lieu de les couper et limez les ongles juste assez pour garder les bords lisses et carrés. De plus, gardez vos mains bien hydratées et frottez également la lotion ou la crème hydratante sur vos ongles.
Outre l’hydratant de base, il existe des traitements topiques qui peuvent améliorer la résistance des ongles. Les vernis à ongles, en particulier ceux contenant des durcisseurs, peuvent être bénéfiques pour protéger les ongles fins ou cassants pendant leur croissance. N’oubliez pas d’alterner les périodes de polissage avec des périodes de respiration de vos ongles. On pense également que tremper vos ongles dans de la gélatine aide à renforcer vos ongles, leur permettant de pousser sans se casser aussi rapidement.
Si vous remarquez des problèmes avec vos ongles tels qu’une décoloration jaune ou verte, une rougeur, un gonflement ou une douleur dans le lit de l’ongle, il est temps de consulter votre médecin. Vous pouvez avoir une infection fongique dans vos ongles. Tout le monde peut contracter une infection fongique des ongles, mais elle est plus fréquente chez les personnes qui portent des ongles artificiels. Votre médecin peut vous prescrire soit un médicament topique que vous appliquez directement sur les ongles, soit un médicament oral qui attaquera l’infection de l’intérieur. Parfois, les problèmes d’ongles sont un indicateur précoce de problèmes de santé plus graves, alors assurez-vous et consultez votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant la santé de vos ongles.