Faire face à un accès de nausée aléatoire peut être difficile, du moins en partie parce qu’il se développe soudainement et sans cause claire. Souvent, prendre des mesures pour assurer votre confort et utiliser un remède en vente libre (OTC) aide. Parfois, manger s’avère également utile. De plus, aller à la racine du problème peut vous aider à choisir un traitement maintenant et à prévenir de futurs épisodes.
Le repos peut parfois servir de traitement pour des nausées aléatoires. Cela peut s’avérer efficace si vous avez des nausées à cause du manque de sommeil ou si vos maux d’estomac sont dus à l’anxiété et au stress. Parfois, le repos aide également si vous avez développé des nausées à cause de la participation à une activité intense. En fait, le repos peut aider même si aucune de ces causes potentielles n’est impliquée. Beaucoup de gens trouvent qu’aller dans un endroit calme et s’allonger les aide à se sentir plus à l’aise, quelle qu’en soit la cause.
Vous pourriez être surpris de constater que vous avez à la fois la nausée et la faim. Dans un tel cas, manger quelque chose pourrait aider à soulager les nausées aléatoires. Manger des aliments lourds, gras, acides ou sucrés peut vous aider à vous sentir mieux au début, mais peut aggraver votre estomac plus tard. Au lieu de cela, vous feriez bien de vous concentrer sur une petite quantité de nourriture fade dans le but de vous sentir mieux. Par exemple, des toasts ou des craquelins non salés peuvent aider, et certaines personnes peuvent également tolérer le riz nature, la compote de pommes et les bananes.
Il existe de nombreux médicaments en vente libre utilisés pour lutter contre les brûlures d’estomac et l’indigestion qui peuvent aider à soulager les nausées. Ces médicaments se présentent sous forme de comprimés, de comprimés à croquer et de liquide, et vous pouvez choisir en fonction de la forme que vous pensez pouvoir tolérer sans vous sentir pire. Vous pouvez également essayer un antihistaminique, qui est un médicament généralement pris pour les symptômes d’allergie, pour soulager les nausées aléatoires. En fait, vous pouvez même trouver des antihistaminiques, tels que le dimenhydrinate, spécifiquement recommandés à cet effet.
Parfois, la mesure la plus efficace que vous puissiez prendre pour faire face à un accès de nausée consiste à déterminer ce qui pourrait en être la cause ou y contribuer. Cela peut être difficile lorsque la nausée se développe soudainement, mais certains des coupables les plus courants sont la suralimentation, le mal des transports, les infections et l’ingestion de boissons alcoolisées. Si vous pouvez identifier la cause de vos nausées aléatoires, vous pouvez soit la traiter, soit arrêter ce qui l’a causée. Par exemple, votre médecin peut vous fournir des recommandations de traitement pour une infection du tube digestif, et l’arrêt de la consommation de boissons alcoolisées peut aider à calmer vos maux d’estomac.