Les céphalées de tension sont le type de céphalée le plus courant, et de nombreuses personnes en ressentiront au moins une au cours de leur vie. Plus irritantes que débilitantes, elles peuvent prendre des formes chroniques ou épisodiques. La cause exacte de ce type de mal de tête n’est pas comprise, mais il existe une variété de techniques qui peuvent être utilisées pour les prévenir et les traiter. Dans de rares cas, les céphalées de tension peuvent indiquer le besoin de soins médicaux.
On pense que les céphalées de tension se forment à cause de la tension musculaire autour de la tête. Cependant, ils sont généralement appelés céphalées de tension, car cette explication peut ne pas être tout à fait correcte. En règle générale, une personne qui en souffre éprouve une sensation de tiraillement autour de la tête et du visage, et parfois la douleur migre également vers la nuque. La douleur prend généralement la forme d’une douleur sourde à la tête.
Lorsqu’une personne souffre de céphalées de tension fréquentes, elles sont classées comme chroniques. Les maux de tête persistants sont un indicateur qu’un patient doit consulter un professionnel de la santé. Il ou elle pourra peut-être aider le patient à déterminer les déclencheurs des maux de tête, afin qu’ils puissent être évités. Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour prévenir leur apparition ou pour traiter la douleur une fois qu’elles apparaissent. La thérapie par biofeedback est également utilisée pour traiter ce type de maux de tête. Dans la thérapie de biofeedback, le patient travaille avec un praticien pour écouter son corps, essayant de corriger le déséquilibre qui peut conduire à la douleur.
Les céphalées de tension épisodiques peuvent être traitées avec des analgésiques en vente libre, tels que l’aspirine. Les gens peuvent également trouver un soulagement en prenant une douche chaude, en s’allongeant dans une pièce fraîche, en faisant de l’exercice ou en participant à une autre activité qui réduit la douleur. Ces activités varient d’une personne à l’autre et il peut être nécessaire d’expérimenter pour en trouver une qui fonctionne. Certains patients trouvent également que consulter un spécialiste des maux de tête fournit des techniques utiles pour traiter la maladie.
En plus de traiter la douleur des céphalées de tension lorsqu’elles surviennent, les patients peuvent également modifier leur mode de vie pour réduire leur fréquence. Bien manger et bien dormir semblent soulager les maux de tête et un certain nombre d’autres problèmes de santé. Faire de l’exercice régulièrement et réduire le stress et la tension dans la vie du patient peuvent également empêcher le développement de maux de tête. Certains aliments peuvent augmenter le risque de céphalées de tension, notamment la caféine, et un régime d’élimination peut aider à trouver d’autres aliments déclencheurs.