Les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles sont destinées à garder ces parties du corps en bonne santé. Les vitamines et les minéraux, tels que le calcium, la biotine, le zinc et les vitamines C, E, D et A, sont cruciaux pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles peuvent aider à garder la peau, les ongles et les cheveux forts, souples et sains, et elles peuvent également avoir d’autres avantages pour la santé.
On pense que les carences en vitamines sont plus évidentes dans l’état des cheveux, de la peau et des ongles. Une peau, des ongles et des cheveux cassants, secs et ternes peuvent souvent indiquer des carences en vitamines B, ainsi qu’en vitamines A et D. La vitamine A est considérée comme essentielle à la croissance normale des cheveux et des ongles, et une carence en cette vitamine peut conduire à des ongles plus cassants. et contribuent aux hangnails. La vitamine D peut aider à soutenir la santé des follicules pileux, pour une forte croissance des cheveux, et peut également aider à l’absorption du calcium pour des cheveux, une peau et des ongles plus forts. La biotine, un complexe de vitamines B, peut aider à soutenir la croissance des cheveux et à prévenir leur chute.
Les vitamines antioxydantes telles que les vitamines C et E peuvent favoriser la santé de la peau, en éliminant les radicaux libres du corps pour prévenir les dommages causés par l’oxydation. Cela peut aider à ralentir les signes du vieillissement et aider à maintenir l’apparence jeune de la peau. Le zinc et le calcium présents dans de nombreuses vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles peuvent aider à prévenir la chute des cheveux. Le zinc et le calcium dans les cheveux, la peau et les vitamines des ongles peuvent également renforcer les ongles, les rendant moins cassants et moins susceptibles de se casser.
Les acides gras oméga-3 constituent un ingrédient essentiel de certaines vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles. On dit que ces acides gras aident à garder la peau souple et bien hydratée. Ils peuvent également soutenir la fonction cognitive et peuvent avoir des avantages pour la santé cardiovasculaire.
Les vitamines et minéraux présents dans la plupart des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles sont souvent les mêmes vitamines nécessaires à une bonne santé globale. Le calcium, par exemple, aide à soutenir la santé des dents et des os. Le corps a généralement besoin de vitamine D pour absorber et utiliser avec succès le calcium alimentaire. Les vitamines B sont considérées comme essentielles pour l’achèvement de presque tous les processus physiques. La vitamine C est généralement nécessaire à la formation du tissu conjonctif, à une fonction immunitaire saine et à la santé cardiovasculaire. La vitamine A peut aider à soutenir la vision et est également considérée comme bénéfique pour la santé des os, des dents et des muqueuses.