La sciatique et la douleur à la hanche sont souvent associées car le nerf sciatique part du bas du dos jusqu’à chaque jambe, ce qui signifie que le nerf passe près des muscles connectés à la hanche. Très souvent, les muscles de la hanche qui deviennent tendus ou tendus peuvent provoquer une compression du nerf sciatique, ce qui peut entraîner une sciatique. La sciatique est une sensation douloureuse – souvent une douleur lancinante – qui peut aller du bas du dos jusqu’à l’arrière des jambes en raison de la compression du nerf sciatique. La sciatique peut donc également provoquer des douleurs à la hanche.
Bien qu’étroitement liées, la sciatique et la douleur à la hanche ne vont pas toujours ensemble. Les blessures à la hanche et les tensions musculaires sont possibles sans provoquer de sciatique, et la sciatique peut certainement être ressentie à d’autres endroits que les hanches. Cette douleur nerveuse est fréquente dans le bas du dos, les fesses, les cuisses, l’arrière des genoux et les mollets, même parfois jusqu’aux chevilles. Même si la douleur n’est pas ressentie dans la hanche, cela peut être un muscle de la hanche à l’origine du problème ; une telle douleur est souvent ressentie ailleurs que là où le nerf est réellement pincé.
Lorsque les deux coïncident, le nerf pincé ou comprimé n’est, encore une fois, pas nécessairement dans la hanche. Il pourrait se pincer quelque part dans le bas du dos, provoquant une sensation douloureuse dans la hanche ou les jambes; assez fréquemment, en effet, la douleur sciatique est causée par une compression du nerf sciatique due à une hernie discale ou une hernie discale dans la colonne vertébrale. Cette compression peut provoquer une sensation douloureuse du bas du dos jusqu’aux chevilles.
Un manque de flexibilité adéquate et un manque d’utilisation régulière des muscles de la hanche peuvent provoquer une sciatique et des douleurs à la hanche. Rester assis pendant de longues périodes, par exemple, augmente le risque de compression du nerf sciatique dans les fesses et les hanches. La position assise est une position statique, ce qui signifie que les muscles des hanches et du bas du dos finissent par se tendre dans la même position pendant de longues périodes. Le nerf sciatique peut se pincer ou se comprimer entre les muscles tendus, provoquant des douleurs. Participer à une routine d’entraînement régulière peut aider à soulager la douleur sciatique, et un entraînement de base effectué régulièrement peut renforcer et tonifier les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, évitant ainsi des conditions telles qu’une hernie discale.