La racine de valériane, du nom latin Valeriana officinalis, est une plante vivace à fleurs aux fleurs roses et blanches dégageant un arôme sucré. Certains de ses noms communs sont la valériane anglaise, la valériane du Vermont, la valériane allemande, la grande valériane sauvage et la racine vandale. La racine de valériane est utilisée pour ses propriétés médicinales depuis de nombreuses années.
La racine de valériane a été largement utilisée dans la prévention de l’insomnie. Ses effets calmes et apaisants aident une personne à dormir. Bien qu’une personne puisse ressentir cet effet immédiatement après avoir utilisé la racine de valériane pour la première fois, il est courant qu’une personne l’utilise pendant quelques semaines avant de ressentir le plein effet de l’herbe.
Cette plante a été utilisée pour soulager l’anxiété et traiter les personnes souffrant d’hystérie. Il est connu pour favoriser les menstruations chez les femmes lorsqu’il est ingéré sous forme de thé chaud et est souvent utilisé comme analgésique. La racine de valériane a été utilisée pour traiter les migraines.
La valériane a été utile pour réconforter les bébés souffrant de coliques, pour faire baisser la fièvre et a été utilisée pour briser les rhumes. Il a aidé à la guérison des ulcères d’estomac et a été utile dans la prévention des gaz. Lorsqu’il est pris sous forme de thé en interne en même temps qu’il est appliqué à l’extérieur sur la peau, il a aidé à guérir les plaies et les boutons.
La racine de valériane peut être cultivée dans un jardin d’herbes aromatiques à la maison, achetée dans un magasin de produits nutritionnels ou commandée en ligne auprès d’une entreprise réputée. Lors de l’achat d’herbes, il est important de se rappeler que l’herbe doit être standardisée afin d’être sûr d’obtenir un produit à base d’herbes plus pur. Cela devrait être annoncé à l’extérieur de l’emballage et facile à voir.
L’utilisation de la racine de valériane doit être considérée avec soin. La quantité prise en interne peut entraîner un empoisonnement si l’herbe est prise sur une période de temps en plus grandes quantités. La racine de valériane est connue pour ses effets indésirables sur différents médicaments sur ordonnance. La consultation d’un médecin doit toujours être envisagée lors du mélange d’une plante avec des médicaments sur ordonnance.
La racine de valériane est disponible sur le marché sous forme de capsules, de thés et de teintures. Alors qu’une personne va généralement avoir le même effet souhaité en prenant de la racine de valériane sous n’importe quelle forme, il est bon de se rappeler que les capsules doivent être digérées par l’estomac pour que la valériane soit libérée dans le corps. Les liquides, tels que les thés et les teintures, sont absorbés par la circulation sanguine immédiatement après l’ingestion et ont un effet plus rapide sur le corps.