Le ribose, également appelé D-ribose, est un type de sucre présent dans les tissus humains. Le corps humain fabrique du ribose à partir de la nourriture et l’utilise comme source d’énergie. En tant que supplément nutritionnel, il s’est avéré efficace pour améliorer certains symptômes de la fibromyalgie, tels que la fatigue musculaire. Il s’est également avéré efficace pour augmenter les niveaux d’énergie globaux – il est souvent utilisé par des athlètes en bonne santé pour améliorer leurs performances et leur endurance. Les premières études sur l’efficacité du ribose pour la fibromyalgie indiquent que de nombreux patients ont également des habitudes de sommeil améliorées et une douleur réduite.
De nombreux symptômes de la fibromyalgie sont causés par l’incapacité des cellules du corps à métaboliser l’énergie. Des études montrent que les muscles des patients atteints de fibromyalgie atteignent le seuil anaérobie plus rapidement que les muscles sains et sont donc moins capables d’utiliser les métabolites du phosphate du corps ; cela peut entraîner une fatigue musculaire et une baisse globale des niveaux d’énergie. Le ribose s’est avéré efficace pour augmenter la capacité des cellules du corps à synthétiser l’énergie et montre des résultats prometteurs pour soulager de nombreux symptômes de la fibromyalgie ainsi que les symptômes débilitants du syndrome de fatigue chronique.
Les patients qui utilisent le ribose pour la fibromyalgie ont signalé une augmentation des niveaux d’énergie, ce qui n’est pas surprenant étant donné que le ribose est un fournisseur d’énergie. Cependant, les patients ont également signalé une réduction des symptômes douloureux de la maladie. Une amélioration globale des habitudes de sommeil peut également être un avantage de la prise de ribose pour la fibromyalgie.
Des études montrent que le ribose est efficace pour réduire les muscles endoloris et la raideur souvent associés à la fibromyalgie. En fournissant plus d’énergie et en aidant les cellules musculaires du corps à mieux métaboliser cette énergie, le ribose aide les patients atteints de fibromyalgie à obtenir une meilleure performance musculaire globale ; avec moins de douleur, de crampes et de raideurs, le corps est mieux en mesure de dormir une nuit complète.
Le ribose est généralement vendu sous forme de supplément nutritionnel sous forme de poudre ou de capsule. Des tests en laboratoire ont montré que le supplément était sans danger à des niveaux allant jusqu’à environ 60 grammes, ou 600 mg, par jour. Les patients testés dans l’étude préliminaire ont montré des résultats positifs en ne prenant que 5 grammes, ou 50 mg, par jour.
Bien que les effets secondaires de la prise de ribose pour la fibromyalgie soient généralement rares et légers, certains ont été rapportés. Les patients prenant les doses recommandées ont signalé des effets secondaires tels que nausées, diarrhée, hypoglycémie et maux de tête. Il n’y a pas d’études sur les effets à long terme de l’utilisation du ribose pour la fibromyalgie, et les patients souhaitant essayer le ribose doivent consulter leur médecin avant de commencer tout régime de traitement.