Il existe plusieurs causes de douleurs au bas du dos en début de grossesse, que jusqu’à 75 % des femmes enceintes ressentent. Certaines des causes les plus courantes sont la croissance de l’utérus, les changements de posture et une augmentation des hormones. Toutes ces choses sont normales et n’affecteront pas le fœtus ou la grossesse. Dans de rares cas, les douleurs lombaires peuvent être le symptôme de quelque chose de plus grave, comme une infection rénale ou une sciatique.
Le centre de gravité du corps change pendant la grossesse pour s’adapter à la croissance de l’utérus. Cela signifie généralement un changement de posture alors que le corps essaie de s’adapter à un nouveau centre de gravité. Adopter une nouvelle posture peut solliciter des muscles du dos peu sollicités, provoquant des douleurs musculaires dans le bas du dos. Bien que de nombreuses femmes ne prennent pas beaucoup de poids au début de la grossesse, celles qui le font peuvent aggraver les maux de dos, car le poids supplémentaire fait travailler les muscles et les articulations plus fort que d’habitude.
Les hormones jouent également un rôle dans les douleurs lombaires. L’augmentation des hormones a tendance à desserrer les articulations pour faire de la place au bébé et faciliter physiquement l’accouchement, mais cela desserre également l’articulation qui relie le bassin à la colonne vertébrale. Les douleurs dans le bas du dos peuvent être un effet de cette articulation relâchée, car le bassin bouge plus qu’avant la grossesse.
Dans les cas les plus extrêmes, les douleurs lombaires en début de grossesse peuvent être un symptôme de sciatique ou d’infection rénale. Seulement environ 1% des femmes enceintes souffrent de sciatique, qui se caractérise par une douleur ou un engourdissement des jambes pouvant atteindre les jambes et les orteils. Les infections rénales peuvent être identifiées par des douleurs sous les côtes, en particulier lorsqu’elles sont accompagnées de vomissements, de fièvre ou d’urines sanglantes.
La plupart des douleurs lombaires surviennent dans la partie arrière du bassin ou dans les vertèbres lombaires du bas du dos. Les deux peuvent être aggravés par un exercice intense, une torsion, un levage et une escalade. Pour lutter contre la douleur au début de la grossesse, certains professionnels de la santé recommandent les étirements, la natation et la marche à faible impact. Un professionnel de la santé doit être consulté avant qu’une femme enceinte souffrant de maux de dos n’essaye l’une de ces méthodes de soulagement de la douleur. Il est également utile pour elle d’avoir une bonne posture, d’éviter de rester debout pendant de longues périodes et de porter des chaussures confortables.