L’utilisation de conseils pour l’estime de soi est bénéfique pour aider les patients à reconnaître les processus de pensée négatifs, à commencer à se voir de manière plus réaliste et à découvrir ou déterrer les raisons sous-jacentes d’une image de soi négative. Bien qu’il y ait un débat sur la meilleure façon de gérer les patients ayant une estime de soi négative, la plupart des professionnels conviennent que cela est causé par des pensées et des dialogues internes. Au fil du temps, si quelqu’un pense ou exprime des choses négatives sur lui-même, ces pensées commenceront à l’emporter sur les pensées positives. Cela peut conduire à une image de soi médiocre et souvent déformée.
Ceux qui ont une très faible estime de soi ne se considèrent souvent pas de manière réaliste. Ils peuvent croire qu’ils sont physiquement plus grands qu’ils ne le sont, ou ils peuvent prendre à cœur les petites critiques et les revers et les intérioriser. Par exemple, une personne peut ne pas obtenir un emploi pour lequel elle a postulé ou elle peut être ignorée pour une promotion. Au lieu de penser que le poste avait peut-être déjà été pourvu ou qu’il ne lui convenait tout simplement pas, ils commencent à croire qu’ils n’ont pas été choisis en fonction d’autres facteurs. Ils peuvent se sentir stupides et incompétents, ou commencer à croire qu’ils ne peuvent rien faire de bien.
Ce sont des idées déformées basées sur des pensées négatives qui se manifestent dans le cerveau au fil du temps. Parfois, ce modèle d’auto-abus est causé par un traumatisme émotionnel sous-jacent. Le plus souvent, ce traumatisme survient dans l’enfance, bien qu’il puisse également être lié à un seul événement traumatisant plus tard dans la vie. Le conseil pour l’estime de soi dans ces cas peut être très bénéfique car un conseiller peut aider les patients à parler et à surmonter les problèmes dommageables de leur vie.
Le conseil pour l’estime de soi est particulièrement bénéfique parce que des conseillers formés peuvent aider les patients à commencer à réévaluer la façon dont ils se perçoivent. Ils peuvent apprendre à reconnaître les pensées négatives lorsqu’elles surviennent et à les remplacer par des pensées plus positives. Cela peut aider à recycler le cerveau pour éventuellement intérioriser et croire ces pensées positives. Lors de l’utilisation de cette tactique, il est important que les patients soient honnêtes et réalistes. Si un patient se dit qu’il est la personne la plus intelligente du monde, cela peut être préjudiciable lorsqu’il se rend compte que ce n’est pas vrai.
Le but du counseling pour l’estime de soi est de permettre aux patients de reconnaître et de se concentrer sur leurs forces réelles et d’arrêter de dramatiser leurs faiblesses. Un conseiller ne connaîtra pas seulement les bonnes techniques et les exercices mentaux nécessaires pour le faire avec succès, il fournira également aux patients un endroit sûr pour parler et partager leurs luttes et leurs peurs. Bien que le counseling pour l’estime de soi ne puisse pas faire tout le travail nécessaire pour construire une image de soi positive, il peut orienter les patients dans la bonne direction.