La vitamine D offre une vari?t? de bienfaits pour la sant?, et les vitamines D2 et D3 sont les formes les plus b?n?fiques de vitamine D pour la sant? de la peau. La cr?me ou les suppl?ments de vitamine D peuvent ?tre un traitement efficace pour les troubles cutan?s tels que le psoriasis. Les traitements ? la vitamine D pourraient ?galement aider ? r?parer les l?sions cutan?es, ? pr?venir les infections au sein des l?sions cutan?es et ? rajeunir la peau.
L’une des utilisations les plus connues de la vitamine D pour la sant? de la peau est le traitement du psoriasis. Les sympt?mes du psoriasis comprennent des d?mangeaisons et une peau squameuse, qui peuvent ?tre gu?ries et ?vit?es par l’application topique de cr?me de vitamine D sur ordonnance ou en prenant des suppl?ments de vitamine D sur ordonnance. La vitamine D3 est souhaitable pour traiter les affections cutan?es car elle ne pr?sente pas les effets secondaires d’autres traitements, tels que les st?ro?des.
La vitamine D3 contient des propri?t?s anti-inflammatoires particuli?rement puissantes, ce qui rend les cr?mes et lotions contenant de la vitamine D pour des traitements efficaces contre les br?lures, les l?sions cutan?es et les l?sions cutan?es telles que les vergetures. Les effets antioxydants de la vitamine D pourraient pr?venir les dommages cutan?s et le vieillissement pr?matur? de la peau lorsqu’elle est prise via des suppl?ments ou un r?gime alimentaire. Certaines personnes souffrant de troubles cutan?s ont ?galement trouv? un soulagement des sympt?mes gr?ce ? une exposition au soleil prudente et ?quilibr?e.
Certains scientifiques affirment que la vitamine D absorb?e par une exposition limit?e au soleil pourrait pr?venir les dommages cutan?s et les coups de soleil en renfor?ant la peau, la rendant moins susceptible de br?ler. Les opposants ? cette th?orie se r?f?rent ? des recherches montrant qu’une exposition excessive au soleil est probablement la principale cause de la plupart des cancers de la peau. Ce probl?me provoque un d?saccord majeur dans la communaut? scientifique, et la plupart des professionnels de la sant? conseillent ? toute personne ? risque de cancer de la peau de limiter l’exposition au soleil et de prendre des suppl?ments de vitamine D pour pr?venir une carence en vitamine D.
On pense que la carence en vitamine D est une cause contribuant aux maladies auto-immunes, aux maladies osseuses, au cancer et aux maladies cardiovasculaires. En plus des bienfaits de la vitamine D pour la peau, la recherche montre que les suppl?ments de vitamine D pourraient aider ? pr?venir le cancer du sein, du c?lon, des ovaires et de la prostate. Les experts en nutrition recommandent 200 unit?s internationales (UI) de vitamine D par jour pour les adultes de moins de 50 ans et 400 UI par jour pour les 50 ? 70 ans. Toute personne de 71 ans ou plus devrait augmenter son apport en vitamine D ? 600 UI par jour.
Il existe peu de sources naturelles de vitamine D pour la peau, et la source alimentaire la plus courante est le lait enrichi. Les aliments contenant de la vitamine D comprennent le foie de b?uf, le fromage, l’huile de foie de morue, les jaunes d’?ufs et le poisson. La meilleure source de vitamine D est le soleil, mais une exposition non prot?g?e aux rayons ultraviolets du soleil peut augmenter le risque de cancer de la peau.