Ceux qui boivent trop peuvent se retrouver avec des symptômes de gueule de bois le lendemain. Bien que n’importe quelle quantité d’alcool puisse provoquer une gueule de bois, la gravité dépend souvent de la composition corporelle d’un individu et de sa capacité à traiter l’alcool. Les symptômes de la gueule de bois comprennent les nausées, les vomissements, la soif et divers autres effets secondaires négatifs liés à la consommation d’alcool.
Les hommes et les femmes traitent l’alcool à des rythmes différents. Les femmes ont tendance à ressentir les symptômes de la gueule de bois après avoir consommé plus de trois à cinq verres, tandis que les hommes peuvent être en mesure de consommer plus de cinq verres avant d’avoir la gueule de bois. D’autres facteurs incluent la vitesse à laquelle les boissons sont consommées et la quantité qu’une personne a dû manger avant de boire.
En buvant, le corps d’une personne réagit de plusieurs manières. L’alcool augmente la production d’acide gastrique, augmente la miction et entraîne une baisse de la glycémie. Ces processus entraînent une diminution de l’appétit, une déshydratation et des tremblements. Une autre réaction causée par la consommation d’alcool comprend l’expansion des vaisseaux sanguins.
Ces réactions peuvent entraîner certains des symptômes de la gueule de bois les plus courants. Une augmentation de l’acide gastrique peut entraîner des nausées et des vomissements. La soif excessive est le résultat de la déshydratation causée par la consommation d’alcool. L’expansion des vaisseaux sanguins peut provoquer un autre symptôme courant de la gueule de bois, les maux de tête.
Les symptômes au-delà des symptômes typiques de la gueule de bois mentionnés nécessitent un traitement médical. Des symptômes graves tels que des convulsions, une respiration irrégulière et un évanouissement indiquent la possibilité d’une intoxication alcoolique. D’autres signes d’intoxication alcoolique comprennent une peau pâle, une confusion et des vomissements persistants. N’importe lequel de ces symptômes signale la nécessité d’appeler une aide d’urgence, car ils indiquent une urgence potentiellement mortelle.
En plus de laisser le temps aux symptômes de la gueule de bois de passer, les personnes souffrant de la gueule de bois peuvent prendre certaines mesures pour atténuer ou soulager les symptômes associés à la gueule de bois. Cela inclut de boire de l’eau ou du jus de fruits pour éviter la déshydratation. D’autres options incluent une collation fade, comme des craquelins, et la prise d’un analgésique en vente libre pour aider à soulager un mal de tête.
Empêcher la gueule de bois de se produire en premier lieu est la meilleure option. Prenez un repas avant de sortir pour la nuit et grignotez fréquemment pour aider à absorber l’alcool. Gardez les boissons à un maximum d’une par heure et buvez des boissons alcoolisées sans arômes ni colorants lourds. Conservez le même type de boisson toute la nuit et buvez de l’eau toute la soirée.
Les effets d’une gueule de bois peuvent s’étendre bien au-delà des symptômes physiques. La gueule de bois peut également interférer avec le travail, la mémoire et la capacité de porter des jugements judicieux. Ceux qui souffrent régulièrement de la gueule de bois devraient envisager de ne pas boire et demander l’aide d’un professionnel de la santé qualifié.