La rééducation de la hanche est une partie importante de la récupération après tout type de chirurgie ou de blessure de la hanche. La rééducation est généralement nécessaire après un épinglage ou une fixation de la hanche, un resurfaçage de la hanche et une arthroplastie totale de la hanche. Les recommandations comprennent généralement une thérapie par la chaleur et le froid, des étirements et des exercices de renforcement musculaire. Le type de blessure ou de chirurgie déterminera la meilleure stratégie de rééducation. Consulter un médecin pour plus d’informations sur le type de traitement est essentiel afin que la rééducation de la hanche ne cause pas davantage de dommages.
Les traitements par la chaleur et le froid sont essentiels pour ceux qui ressentent de la douleur ou de l’inconfort lors des exercices et des étirements de la hanche. Appliquer de la chaleur avant de commencer un programme d’exercice aidera à détendre et à détendre les muscles autour de l’articulation de la hanche afin que la personne puisse s’étirer plus profondément et commencer à augmenter l’amplitude de mouvement de la hanche. La chaleur aide également à augmenter le flux de sang et d’oxygène dans la zone, ce qui est bénéfique pour la guérison et la gestion de la douleur. Si vous terminez la rééducation de la hanche en raison d’une intervention chirurgicale, n’appliquez pas la chaleur directement contre la marque d’incision. Une fois que la personne a terminé les exercices recommandés, elle doit appliquer des compresses froides sur l’articulation et les muscles environnants pour réduire l’enflure ou la douleur.
La rééducation de la hanche échouera si la personne n’effectue pas d’étirements de manière régulière et quotidienne. Retrouver l’amplitude de mouvement que la personne peut perdre en raison d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale, telle qu’une arthroplastie de la hanche, est essentiel pour pouvoir marcher ou effectuer des activités quotidiennes normalement. Parfois, des exercices de rééducation sont commencés le jour de la chirurgie pour éviter que l’articulation ne devienne raide ou gelée. La flexion des muscles de la hanche, le test de l’amplitude de mouvement de l’articulation de la hanche, la flexion des genoux et l’étirement des muscles intérieurs et extérieurs de la cuisse sont tous des étirements courants de la hanche. Les exercices debout sont également importants pour améliorer la stabilité de la personne et sa capacité à marcher sans l’aide d’une béquille ou d’une marchette.
Des exercices de musculation et de tonification musculaire sont parfois recommandés pour prévenir la perte musculaire après la chirurgie et pour augmenter la stabilité des muscles entourant l’articulation de la hanche blessée. Les élévations et extensions de jambes aideront à renforcer les quadriceps et les fesses. Des bandes de résistance, des poids pour les chevilles et des ballons d’exercice peuvent être utilisés pour augmenter l’intensité des exercices de renforcement musculaire. Les fentes et les squats sont parfois intégrés à la rééducation de la hanche d’une personne, mais ils ne devraient être effectués que plus tard dans le processus de guérison, lorsque l’articulation et les muscles environnants sont stables et forts.