Les effets de la vitamine C sur la peau peuvent inclure une inversion des dommages causés par le soleil et un vieillissement réduit. Cela pourrait également aider les plaies cutanées à guérir plus rapidement qu’elles ne le feraient normalement sans l’aide de la vitamine. La plupart des effets positifs de la vitamine C sur la peau sont attribués à sa capacité à augmenter la production de collagène par la peau. Lorsqu’une personne vieillit, la peau commence à perdre de son élasticité en raison d’une réduction de la quantité de collagène présent. La vitamine C peut ne pas empêcher une personne de vieillir, mais elle peut ralentir un peu le processus.
En plus de stimuler la production de collagène, la vitamine C peut également aider à inverser ou à réduire le processus de vieillissement car c’est un antioxydant. Des études ont montré que les antioxydants peuvent être très utiles pour réparer les cellules endommagées, ce qui pourrait donner une peau d’apparence plus saine à de nombreuses personnes. La vitamine C est souvent répertoriée comme acide ascorbique ou phosphate d’ascorbyle de magnésium sur les produits qui en contiennent. Toutes les formes de vitamine C ne sont pas stables dans tous les produits, car l’exposition à l’air peut la rendre inefficace. La vitamine C qui est étiquetée comme phosphate d’ascorbyle de magnésium est généralement considérée comme plus stable que les autres types.
De nombreuses personnes obtiennent de la vitamine C à partir des aliments qu’elles consomment, mais des suppléments sont également souvent pris. Les aliments qui ont tendance à contenir les quantités les plus élevées de vitamine C appartiennent généralement au groupe des fruits. Les oranges, les cantaloups et les fraises ne sont que quelques types de fruits riches en vitamine C. La plupart des experts s’accordent à dire que même si ce n’est pas nécessairement une mauvaise idée de prendre un supplément de vitamine C, il est mieux absorbé par le corps lorsqu’il est dérivé. à partir de sources alimentaires réelles. Une personne qui ne mange pas beaucoup de fruits ou d’aliments à base de fruits peut avoir besoin de prendre un supplément si elle souhaite bénéficier des effets de la vitamine C sur la peau.
En plus des aliments et des suppléments, la vitamine C est également un ingrédient populaire dans de nombreuses crèmes pour le visage. Il n’est pas rare de trouver de la vitamine C parmi les ingrédients de plusieurs marques différentes de remèdes anti-âge. Les effets de la vitamine C sur la peau lorsqu’elle est utilisée sous forme de produits pour le visage ont tendance à varier car différentes entreprises en utilisent différentes concentrations. Il existe également un débat sur l’efficacité de la vitamine C lorsqu’elle est appliquée par voie topique. De nombreuses études indiquent que la vitamine C est bénéfique lorsqu’elle est utilisée sous forme topique, mais ces crèmes peuvent toujours ne pas être en mesure de rivaliser avec les avantages d’obtenir des quantités adéquates de vitamine à partir de sources alimentaires.