Les principaux effets secondaires de la L-arginine sont gastro-intestinaux et comprennent de légères crampes abdominales, de la diarrhée et des ballonnements. Chez la plupart des gens, ceux-ci disparaissent après quelques jours, généralement une fois que le corps s’est habitué à la supplémentation ; une douleur extrême ou qui ne s’améliore pas peut être un signe que le dosage est trop élevé, et peut également signaler une sensibilité ou une allergie. La L-arginine peut également provoquer des fluctuations de la pression artérielle, ce qui peut être particulièrement problématique pour les personnes qui ont une pression artérielle naturellement basse, celles qui prennent des médicaments réglementaires et les personnes se préparant à une intervention chirurgicale. L’inflammation des articulations, en particulier la goutte, a également été documentée, et ceux qui ont été infectés par le virus de l’herpès voient souvent des poussées lors de l’utilisation de ce supplément. Même si le composé est naturel, il n’est pas toujours sans danger pour tout le monde. Les effets secondaires sont normalement légers, mais pas toujours. La plupart des experts de la santé recommandent à toute personne intéressée par ce supplément ou d’autres de parler d’abord à un médecin, une infirmière ou un pharmacien et de ne le prendre que sous surveillance.
Principes de base des protéines
La L-arginine est l’un des éléments constitutifs des protéines. C’est un acide aminé que l’on trouve dans une variété d’aliments, notamment le poulet, le poisson et les produits laitiers. De nombreuses personnes prennent de la L-arginine comme supplément pour traiter certaines conditions médicales, notamment l’insuffisance cardiaque congestive et l’inflammation de la vessie.
Le corps a besoin du composé L-arginine pour un certain nombre de fonctions importantes. Par exemple, il stimule la libération de certains produits chimiques dans le corps, notamment l’insuline et l’hormone de croissance. Il aide également à éliminer l’ammoniac du corps et facilite le processus de cicatrisation des plaies, et constitue une partie essentielle du processus de création de créatine. La créatine fournit de l’énergie aux muscles. De plus, la décomposition de la L-arginine produit de l’oxyde nitrique, qui élargit les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine.
Comprendre la supplémentation
Les personnes en bonne santé produisent généralement toute la L-arginine dont elles ont besoin naturellement. La supplémentation n’est généralement recommandée que lorsque le corps ne peut pas produire suffisamment de substance par lui-même, et les effets secondaires ne se produisent généralement que dans le cas d’une supplémentation. Les conditions médicales pouvant entraîner une carence en L-arginine comprennent la malnutrition, les brûlures graves, les infections, les taux élevés d’ammoniac dans le sang et les problèmes de production d’urée. Les symptômes associés à une carence en L-arginine comprennent la perte de cheveux, des éruptions cutanées et une mauvaise cicatrisation des plaies.
Le composé est généralement disponible sous forme de supplément médicamenteux sur ordonnance, mais dans certains endroits, il peut également être disponible en vente libre. Les experts médicaux conseillent généralement que la posologie soit calculée en fonction à la fois de l’état de santé d’une personne et de ses circonstances individuelles, y compris la quantité, le cas échéant, que le corps produit naturellement.
Problèmes gastro-intestinaux
Les effets secondaires les plus courants sont digestifs; les gens ressentent souvent une sensation d’oppression dans l’estomac et peuvent ressentir des gaz et des ballonnements. La diarrhée et les selles molles ou liquides sont également courantes et peuvent durer les premiers jours et semaines de supplémentation.
Chutes de tension artérielle
La pression artérielle peut également être affectée par la L-arginine, ce qui peut être une préoccupation pour les personnes prenant des médicaments pour la tension artérielle ou subissant une intervention chirurgicale. La L-arginine peut renforcer l’effet des médicaments conçus pour abaisser la tension artérielle, ce qui fait baisser la tension artérielle plus bas que prévu, entraînant des étourdissements et des évanouissements. Les personnes ayant une pression artérielle naturellement basse peuvent également ressentir ces symptômes. Pendant la chirurgie, le contrôle normal de la pression artérielle peut également être affecté par le composé protéique, ce qui peut entraîner des complications.
Qui est le plus à risque
Les effets secondaires de la L-arginine ont tendance à être les plus prononcés chez les personnes allergiques au composé. Les réactions allergiques sont rares, mais possibles. L’asthme et le gonflement des voies respiratoires sont généralement les signes les plus courants d’une réaction. Même en faisant abstraction des allergies, certaines personnes sont plus sujettes aux réactions négatives que d’autres. Les enfants et les femmes enceintes, par exemple, sont généralement plus susceptibles de ressentir des effets secondaires de la L-arginine, en particulier lorsque la dose est élevée.
Peser le pour et le contre
Les personnes qui décident si la supplémentation leur convient sont généralement sages de considérer les avantages ainsi que les effets secondaires possibles. Même lorsque la L-arginine est présente en quantités normales, la supplémentation peut avoir certains avantages pour les conditions médicales existantes. Par exemple, les propriétés cicatrisantes de la L-arginine peuvent accélérer le processus de guérison après la chirurgie. Le composé peut également réduire la douleur thoracique et l’accumulation de liquide associées à l’insuffisance cardiaque congestive et, dans certains cas, a été utilisé pour aider à améliorer la dysfonction érectile en améliorant la circulation sanguine. Lorsqu’elle est prise en combinaison avec de l’hydroxyméthylbutyrate et de la glutamine, la L-arginine peut aider à augmenter le poids et à renforcer le système immunitaire des patients souffrant de maladies débilitantes.