La coenzyme B est une forme métaboliquement active de vitamine B qui combine la vitamine avec des apoenzymes pour produire une énergie instantanée. Les apoenzymes sont des protéines qui agissent comme des catalyseurs pour rendre la forme coenzyme de la vitamine B beaucoup plus puissante et efficace que les formes standard de la vitamine. Certains rapports suggèrent que la coenzyme B a cinq fois plus de pouvoir métabolique que la vitamine B ordinaire, ce qui signifie qu’elle peut accélérer le métabolisme pour beaucoup plus d’efforts et d’activités quotidiens. Il existe neuf vitamines B différentes; cependant, les vitamines B12, B6, B5 et B1 sont les plus susceptibles d’être vendues sous forme de coenzyme. Souvent, ces quatre vitamines B particulières sont vendues dans des complexes de coenzymes avec toute la famille des vitamines B.
L’avantage de la coenzyme B est qu’elle ne nécessite pas de conversion par l’organisme pour fonctionner. Le regain d’énergie de la vitamine B survient généralement après que le foie traite et métabolise la vitamine B, la transformant en un nutriment actif et biodisponible. Cependant, le foie de certaines personnes ne transforme pas avec succès les vitamines en formes actives; cela peut être le résultat d’une mauvaise alimentation, d’une maladie ou d’un trouble hépatique. Dans ces cas, les suppléments vitaminiques sont gaspillés et simplement excrétés pendant la miction. Un autre avantage est que l’énergie offerte par la vitamine coenzyme ne se traduit pas par une poussée ponctuelle, mais par une augmentation constante de la vigueur qui dure généralement toute la journée.
Les personnes âgées et celles qui se remettent d’une maladie et d’une léthargie générale utilisent généralement le supplément de coenzyme B pour se sentir plus vitales. Cette forme avancée de vitamine B est également prise par des personnes en bonne santé, en particulier les athlètes et les amateurs de fitness qui veulent simplement plus d’endurance. Les nutritionnistes affirment que le supplément peut fortifier le système immunitaire. En bloquant l’homocystéine, principal responsable des maladies cardiaques, la coenzyme B peut également renforcer le cœur.
La coenzyme B protège et préserve la vision, la peau, le sang et les cellules nerveuses. Certaines études suggèrent qu’il peut prévenir les malformations congénitales s’il est pris par des femmes enceintes. La dose standard recommandée de coenzyme B est de 5 mg par jour; cette suggestion est typiquement pour 5 mg de B12, 5 mg de B6, 5 mg de B5 et 5 mg de B1.
Les utilisateurs s’assurent d’acheter la forme coenzyme de la vitamine B en recherchant ses noms distincts sur les étiquettes des suppléments. Les formes coenzymes de B12 sont le dibencozide ou la méthylcobalamine; ceux-ci sont différents de la forme régulière de B12, qui est la cyanocobalamine. La pantéthine est la forme coenzyme de B5. Pour B6, la forme coenzyme est le pyridoxal-5-phosphate. La cocarboxylase est la forme coenzyme de B1.