La cyphose posturale est une courbure anormale de la colonne vertébrale supérieure. Ce type de cyphose est généralement associé à de longues périodes de mauvaise posture. Souvent appelé « dos rond » en raison de la courbe vers l’extérieur très évidente qui se développe, il donne généralement l’apparence du bossu stéréotypé. Cette condition peut être évitée ou raisonnablement facilement corrigée si elle est détectée suffisamment tôt. La cyphose posturale très avancée est également souvent traitable, mais devient plus complexe et les résultats peuvent ne pas être aussi bons.
Cette condition est couramment observée chez les étudiants, les employés de bureau et d’autres personnes dont les passe-temps ou la profession consistent à s’asseoir ou à se tenir debout de manière avachie pendant de longues périodes. On le voit également chez les personnes qui passent trop de temps à se pencher ou à se pencher en avant, par exemple, penchées sur un bureau ou une table pour écrire ou accomplir de petites tâches délicates de passe-temps ou d’artisanat. Il est très important de s’assurer que l’équipement de loisirs, d’artisanat et professionnel est réglé à la bonne hauteur et à la bonne position pour encourager une bonne posture et réduire le risque de développer une cyphose posturale.
L’apparition de la cyphose posturale chez les jeunes adultes est d’une fréquence inquiétante et on pense qu’elle est le résultat de la posture affaissée généralement adoptée par beaucoup d’entre eux. Cette pose force le bassin vers l’arrière et les épaules vers l’avant, ce qui induit finalement la condition. Il est conseillé de rappeler aux enfants et de corriger leur posture afin qu’elle devienne une seconde nature à mesure qu’ils grandissent jusqu’à l’adolescence.
La colonne vertébrale et les muscles du dos et du haut de la poitrine sont très forts et remarquablement résistants, mais les abus et l’usure quotidiens répétés finiront par faire des ravages. Bien qu’une mauvaise posture puisse ne pas sembler avoir d’effets négatifs immédiats, à long terme, de graves problèmes tels que la cyphose posturale peuvent survenir. Cette condition est à la fois évitable et traitable. Assurer une bonne posture est une excellente prévention et attraper la maladie tôt la rend facilement traitable.
Corriger la posture avant que la courbe ne devienne très évidente corrige généralement lentement la courbure inappropriée de la colonne vertébrale. S’allonger sur le dos sur une surface plane force le corps à s’aligner correctement et peut aider à l’intervention précoce de la cyphose posturale. Des exercices réguliers de renforcement musculaire et abdominal aideront à relâcher et à renforcer les muscles affectés, permettant ainsi à la colonne vertébrale et aux muscles de revenir lentement à leur position anatomiquement correcte.
Si la courbe est très évidente, il est très peu probable que le simple fait d’essayer d’adopter une posture saine fonctionne. À ce stade, les muscles et les tendons de la poitrine et de l’abdomen se seront contractés et resserrés pour s’adapter à la courbe. Dans les cas graves, est-il souvent nécessaire de porter une attelle dorsale spécialement adaptée. Cela peut être ajusté pour étirer lentement les muscles et réduire la courbe, permettant éventuellement au patient de commencer les exercices musculaires.