Communément recommandé aux personnes souffrant d’arthrite ou d’autres troubles squelettiques, le sulfate de glucosamine est souvent supplémenté lorsque le corps cesse de produire autant qu’avant. Cependant, de nombreux types de suppléments de glucosamine sont fabriqués avec des coquilles de crustacés, qui ne sont pas tolérables pour les végétariens et les végétaliens. Pour ces types de régimes spécialisés, une glucosamine végétarienne est utilisée, composée exclusivement de vie minérale et végétale.
Selon les National Institutes of Health (NIH), les suppléments de glucosamine achetés en magasin contiennent souvent non seulement des crustacés, mais aussi du cartilage de requin. En 2011, cette dernière pratique n’a pas été prouvée scientifiquement comme étant efficace pour améliorer la santé des tendons, des ligaments et du cartilage. Cependant, les suppléments de glucosamine d’origine végétale ou animale sont considérés comme des traitements «probablement efficaces» par le NIH pour l’arthrose des genoux, des coudes, des poignets, des hanches ou de la colonne vertébrale. La glucosamine non végétarienne pourrait également tirer son ingrédient efficace du chlorhydrate de glucosamine, qui se trouve dans le cartilage de n’importe quel animal, des vaches et des poulets aux porcs et aux baleines.
Selon le NIH, ces suppléments soulagent la douleur dans les articulations de la même manière que les médicaments à base d’acétaminophène en vente libre comme le Tylenol® et les médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène. Cependant, tout le monde n’en profite pas. En tant qu’analgésique, la glucosamine d’origine animale ou végétarienne peut ne pas être aussi efficace, car elle peut prendre jusqu’à deux mois avant que des améliorations ne soient constatées, alors que d’autres analgésiques peuvent être soulagés en quelques semaines. Le NIH indique que la supplémentation en glucosamine pourrait également être efficace pour améliorer les symptômes de l’arthrite temporo-mandibulaire ou le raidissement de la mâchoire. D’autres utilisations du médicament, pour la perte de poids ou pour améliorer le glaucome, n’ont pas été prouvées efficaces à partir de 2011.
La glucosamine végétalienne ou végétarienne tire son ingrédient efficace de sources végétales comme le soja ou les légumes, ou même de minéraux naturels comme le soufre, qui est nécessaire pour que le chlorhydrate de glucosamine se transforme en sulfate de glucosamine. Il est également utile pour les personnes allergiques aux crustacés. Les ingrédients courants de la glucosamine végétarienne comprennent divers types de cellulose, d’acide stéarique, de stéarate végétal, de soufre et de sodium.
Les dosages de glucosamine végétarienne sont similaires à ceux des suppléments d’origine animale. Environ 3,000 XNUMX mg de sulfate de glucosamine actif sont recommandés quotidiennement. Certains mélanges ajoutent également des huiles essentielles à leurs suppléments, provenant de légumes comme les avocats ou le soja. Il n’est pas clair si cette dernière pratique ajoute à l’efficacité du produit. Au total, ces produits prétendent lubrifier les articulations et améliorer la fonction articulaire autant que la glucosamine d’origine animale.