La musique d’auto-assistance, parfois appelée musique de guérison ou de méditation, est conçue pour favoriser une relaxation saine et soulager le stress. Certaines personnes pensent que la musique d’auto-assistance peut également renforcer la conscience et la concentration. Le but principal de l’auto-assistance, ou de la guérison, la musique est de nourrir l’âme et de détendre le corps en réduisant la pression artérielle. La musique de guérison a tendance à avoir un effet calmant en raison des fréquences utilisées pour produire les enregistrements.
Des stratégies d’auto-assistance efficaces peuvent inclure des groupes de soutien, des livres d’auto-assistance et de la musique de guérison. La musique d’auto-assistance peut également être utilisée pendant l’hypnose. Ceux qui pratiquent la méditation ou le yoga écoutent souvent de la musique de guérison en même temps. Certaines personnes pensent que la musique aide à augmenter le niveau de conscience nécessaire pour atteindre un état transcendantal.
Il existe différents types de musique d’auto-assistance, et ce genre n’est pas limité à un seul son ou instrument musical. La musique d’auto-assistance peut être exécutée par un orchestre entier, ou produite par un instrument de musique, comme la harpe ou le violon. Toute musique qui favorise un état de bien-être peut être perçue comme une musique d’auto-assistance ou de guérison. Pour certaines personnes, l’auto-assistance ou la guérison, la musique peut être des enregistrements classiques, tandis que d’autres préfèrent le jazz ou la pop. Les enregistrements d’auto-assistance sont souvent produits sur disque compact.
La musique d’auto-assistance peut être constituée de sons instrumentaux ou de vocalisations. En plus des voix apaisantes, des instruments peuvent être utilisés en arrière-plan. Les instruments à cordes sont souvent utilisés dans de nombreuses formes de musique de guérison.
Les avantages de la musique de méditation ne se limitent pas à l’esprit et à l’esprit. Ceux qui écoutent prétendent avoir une meilleure santé physique en plus de la tranquillité. Les bienfaits pour la santé de la musique curative comprennent une réduction de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque. Les fans d’auto-assistance ou de guérison, la musique prétendent également qu’elle renforce le système immunitaire.
De nombreux patients souffrant de maladies chroniques ou de longue durée écoutent régulièrement de la musique d’auto-assistance. Pour de nombreuses personnes, la musique de guérison est une option pour la gestion de la douleur. Certains patients recevant une thérapie physique ou psychologique trouvent qu’écouter de la musique de guérison est également thérapeutique. De plus, de nombreuses personnes rapportent que leurs habitudes de sommeil s’améliorent après avoir écouté de la musique d’auto-assistance.
Certains patients deviennent anxieux avant de subir une intervention chirurgicale. Écouter de la musique de guérison peut aider à soulager le stress et l’anxiété de bon nombre de ces patients. Les patients peuvent également se remettre de la chirurgie plus rapidement en écoutant leur musique de guérison préférée.
L’expérimentation de la musique de guérison s’est également avérée augmenter la concentration en classe. Les élèves autistes peuvent montrer une amélioration lorsque de la musique de guérison est jouée en classe. Les élèves atteints d’un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) peuvent également bénéficier de la musique d’auto-assistance ou de guérison.