La thérapie par le froid est un terme utilisé pour décrire le fait d’utiliser des températures froides pour traiter une blessure. Cela se fait généralement avec une sorte de pack de glace ou quelque chose de similaire. La thérapie par le froid peut aider à réduire l’enflure d’une blessure et à diminuer la douleur. Il a également le potentiel de réduire la quantité d’ecchymoses causées par une blessure, surtout s’il est utilisé immédiatement.
Les températures chaudes et froides affectent le corps de manière opposée, et elles ont toutes deux des effets qui peuvent être utilisés à des fins thérapeutiques. La chaleur provoque généralement l’expansion des vaisseaux sanguins d’une personne, ce qui augmente le flux sanguin vers une zone donnée. Le froid provoque la contraction des vaisseaux sanguins, ce qui diminue le flux sanguin et le métabolisme. À long terme, la chaleur peut potentiellement aider au processus de guérison dans de nombreuses situations, mais à court terme, le froid soulage immédiatement les symptômes en ralentissant le processus de récupération des blessures du corps.
La thérapie par le froid a l’avantage supplémentaire de diminuer la douleur en engourdissant la zone. Cela rend la glace utile pour tout type de blessure qui provoque des douleurs près de la surface de la peau. C’est aussi la raison pour laquelle la glace est fréquemment utilisée comme remède pour les bébés qui font leurs dents.
L’un des avantages de la thérapie par le froid est la possibilité de réduire les ecchymoses. Cela se produit parce que les ecchymoses sont essentiellement créées en raison de saignements sous la surface de la peau. Le sang s’accumule après une blessure et devient progressivement noir, provoquant une décoloration. Si un sac de glace est appliqué suffisamment tôt sur la zone d’une blessure, il réduira généralement le flux sanguin vers la zone, diminuant ainsi le saignement sous la peau et diminuant la taille de l’ecchymose.
Les gens ont utilisé la thérapie par le froid pour de nombreux types de blessures, des contusions mineures aux fractures. Il est utile pour tout type de blessure par impact et peut également aider en cas de problèmes articulaires. La thérapie par le froid peut potentiellement être utilisée pour diminuer les saignements dans une situation d’urgence si quelqu’un a subi une blessure grave, bien qu’elle ne soit normalement pas suffisante à elle seule pour arrêter toute perte de sang dangereuse.
Certains experts disent que le sac de glace à l’ancienne est le moyen le plus simple et le meilleur d’appliquer la thérapie par le froid. Il présente des avantages car il est peu coûteux et utilise de la vraie glace, qui prend plus de temps à chauffer que la plupart des options synthétiques. Il existe sur le marché des produits fabriqués à partir de gels et d’autres substances, et ceux-ci présentent également certains avantages. La plupart des solutions de thérapie par la glace synthétique ne gèlent pas, ce qui signifie qu’elles peuvent potentiellement être enroulées autour de la zone d’une blessure, mais elles chauffent généralement plus rapidement, il y a donc souvent un compromis.