L’Ayurveda est un ancien système de guérison indien. Ce système indique qu’il y a cinq éléments de base qui composent tout dans l’univers, y compris les gens, et ces éléments sont le feu, l’eau, la terre, l’air et l’espace. Dans le système de pensée ayurvédique, les gens entrent dans l’une des trois classifications psycho-physiologiques de base, ou doshas, qui sont vata, pitta et kapha. Le dosha kapha est composé des éléments eau et terre.
L’eau et la terre sont les éléments les plus lourds du système dosha, et on pense que la plupart des personnes kapha présentent ces éléments dans leur constitution physique et psychologique. Conformément à l’élément terre, ces personnes sont plus terre-à-terre et d’une disposition plus stable que les types vata ou pitta. Ils ont également tendance à être le type de personnes qui suivent le courant et n’aiment pas les conflits, ce qui est cohérent avec l’aspect eau de leur constitution.
Les Kapha ont tendance à bouger et à parler lentement. Ils ont également tendance à apprendre lentement, mais ils conservent généralement les informations apprises beaucoup plus longtemps que les types vata ou pitta. L’épaisseur est une qualité souvent associée aux personnes de ce dosha, et cela comprend une silhouette ou un type de corps épais, des cheveux épais et ondulés et une peau qui a tendance à être épaisse et légèrement grasse. Les personnes de ce type ont tendance à dormir plus longtemps et plus lourdement que les deux autres types de dosha. Enfin, ces personnes ont souvent une digestion lente et une tendance à la prise de poids.
Dans la pensée ayurvédique, toutes les personnes ont des aspects de chacun des trois doshas dans leur composition, bien qu’un dosha soit généralement le plus fort. Il est également courant d’avoir un dosha secondaire qui n’est pas aussi fort que le dosha principal, mais qui a tout de même un effet sur l’état physique et mental d’une personne. Rarement, une personne peut avoir deux doshas dominants également forts, ou encore plus rarement une personne peut avoir des quantités parfaitement égales de chacun des trois doshas.
On dit que différentes phases de la vie sont associées à l’influence des différents doshas. Le dosha kapha est principalement responsable de la phase de l’enfance et, plus précisément, de la croissance. Kapha est également associé au rembourrage et à la lubrification des articulations et des tissus en général.
Bien que le dosha kapha soit le plus stable des trois doshas et le moins susceptible de devenir déséquilibré, des déséquilibres dans ce dosha peuvent se produire. Les signes d’un déséquilibre dans ce dosha sont généralement associés à la lourdeur et à l’humidité, notamment une léthargie générale, des cheveux et une peau grasse, un sommeil excessif et une prise de poids. Les signes psychologiques peuvent inclure l’attachement aux êtres chers, une résistance accrue au changement et l’incapacité de lâcher prise.
Selon l’ayurveda, il existe plusieurs façons simples d’équilibrer kapha. Commencer une routine d’exercice stricte et éviter les environnements froids ou humides aidera à retrouver l’homéostasie. Éviter ou réduire les aliments sucrés et chauds et les remplacer par des aliments secs et des épices chaudes comme le gingembre ou le poivre aidera également à équilibrer ce dosha.