La marche dans un centre commercial est la pratique de faire de l’exercice dans un centre commercial. Certaines personnes marchent dans les centres commerciaux pour éviter les conditions météorologiques extrêmes. Pour d’autres, c’est l’occasion de faire de l’exercice avec des amis dans un environnement qui leur permet de faire du shopping et de socialiser dans une aire de restauration. Faire de l’exercice dans un centre commercial est une activité particulièrement populaire pour les personnes âgées car il s’agit d’un environnement sûr avec des températures modérées et une atmosphère plus détendue qu’une salle de sport très fréquentée ou une rue à fort trafic. Les organisations de marche dans les centres commerciaux rassemblent les gens pour faire de l’exercice et planifier des foires sur la santé dans les centres commerciaux.
L’une des raisons pour lesquelles les gens font de l’exercice dans un centre commercial est de continuer leurs routines de marche lorsque le temps extérieur devient extrême. Dans un centre commercial, les gens bénéficient de températures modérées. Les longs couloirs et escaliers offrent des possibilités d’exercices aérobiques. Certains centres commerciaux sont ouverts avant et après les heures d’ouverture du magasin et permettent aux groupes et aux particuliers de marcher dans les centres commerciaux de s’entraîner pleinement. Dans certains cas, les marcheurs des centres commerciaux portent des poids pour les mains et les chevilles, tandis que d’autres font du jogging pour un exercice plus intense.
La marche dans le centre commercial est également une activité populaire pour ceux qui aiment combiner exercice et shopping. Les amis peuvent se rencontrer au centre commercial avant son ouverture pour faire de l’exercice, puis passer du temps à faire du shopping ensemble et à manger dans l’aire de restauration. La marche dans les centres commerciaux est également une activité attrayante pour les personnes qui n’apprécient pas l’environnement du gymnase et qui préfèrent faire de l’exercice d’une autre manière. Marcher dans un centre commercial est également un moyen d’effectuer plusieurs tâches à la fois pour ceux qui veulent à la fois faire du shopping et faire de l’exercice.
La marche dans les centres commerciaux est également une activité populaire pour les personnes âgées. Faire de l’exercice à une température constante et loin de divers éléments, comme la pluie, le vent et le soleil brûlant, peut être bénéfique pour les personnes âgées. Être loin de la circulation urbaine et des passages pour piétons est également important pour les personnes âgées qui peuvent ne pas être capables de marcher aussi rapidement. Rencontrer des amis dans un centre commercial offre aux aînés l’occasion de socialiser et de bénéficier de services de dépistage médical.
Les organisations de marche dans les centres commerciaux sont généralement des efforts locaux visant à encourager les gens à augmenter leur activité physique en faisant de l’exercice dans un environnement détendu. Ces groupes annoncent leurs événements par le bouche à oreille, des messages sur les babillards communautaires ou sur leurs sites Web. Ces organisations rassemblent souvent des personnes de tous âges issues de divers cercles sociaux. D’autres activités de ces organisations comprennent la coordination de foires de santé dans les centres commerciaux, qui offrent des services tels que des tests de tension artérielle et des tests de cholestérol.