Le Rolfing est une technique d’éducation corporelle et de mouvement développée par le Dr Ida Rolf (1896-1979). Également connu sous le nom d’intégration structurelle, le Rolfing consiste à aligner le corps pour améliorer la posture et l’équilibre. Après avoir terminé la série Rolfing 10, le client est censé faire l’expérience d’un corps plus intégré et coordonné qui entraînera une réduction de la douleur, une meilleure posture et une plus grande conscience. Cette technique de carrosserie est pratiquée dans le monde entier par des Rolfeurs certifiés, qui suivent un programme de deux ans au Rolf Institute of Structural Integration.
Selon l’enseignement du Dr Rolf, le fascia profond et les muscles du corps se lient souvent, créant une zone de tension ou de douleur. Cela désaligne le corps, ce qui signifie qu’il ne travaille pas ensemble comme un tout coordonné pour se soutenir. Le rolfing implique un toucher doux mais profond, atteignant le corps pour libérer les muscles et le fascia liés afin qu’ils puissent être réalignés. En plus de relâcher les tensions physiques, le Rolfing peut également relâcher les tensions émotionnelles. Rolfeurs et clients travaillent ensemble tout au long du processus pour établir un niveau élevé de confort et de sécurité.
La série Rolfing 10 est la base de Rolfing. Certains Rolfeurs ont une série plus courte de huit sessions, tandis que d’autres l’étendent à 12, et tous conviennent que les clients bénéficieront même d’une seule session de Rolfing. Chaque séance dure environ une heure et 15 minutes, et a lieu une fois par semaine. Le Rolfing 10 est conçu pour intégrer le corps à vie et laisser un impact durable sur le client. Parallèlement à l’éducation au mouvement, le client apprendra à nourrir son corps, lui procurant une vie de bien-être.
La série Rolfing 10 est divisée en trois modules : la première partie de la série s’appelle la série des manches, car elle se concentre sur les couches superficielles du tissu conjonctif, préparant le corps pour le reste de la série. Les prochaines sessions se concentrent sur le noyau du corps, travaillant dans les parties plus profondes du corps pour relâcher et libérer les muscles liés. Les dernières séances sont axées sur l’intégration, la remise en place du corps pour que le client ressente un changement dans sa façon de se sentir et de bouger.
Bien que tous les Rolfeurs soient formés dans le même institut, chacun développe un style unique. Les clients sont encouragés à essayer plusieurs Rolfers pour trouver le style parfait. Dans tous les cas, le Rolfing ne doit pas être douloureux, même s’il peut y avoir des moments de libération physique ou émotionnelle intense. La douleur n’est pas utile pour le travail corporel, il est donc très important que le client communique avec le thérapeute pour rendre la séance confortable et productive.