La majeure partie de la journée d’une personne peut sembler routinière ou scénarisée, passer du sommeil aux rituels du matin à une longue journée de travail et enfin rentrer à la maison pour quelques heures de temps libre avant de tout recommencer. Au fil du temps, cette routine peut évoluer vers une ornière et éroder davantage le temps de qualité passé avec vos proches. En ce sens, le terme pourrait être défini comme le temps consacré exclusivement à l’établissement d’une relation plus solide avec les membres de la famille ou les amis. La quantité linéaire de temps passé ensemble n’est pas aussi importante que la quantité d’attention personnelle portée sur les êtres chers.
Ce qui définit réellement le temps de qualité peut varier d’une famille à l’autre. Pour certains, la planification d’un week-end dans une destination de divertissement ou culturelle populaire peut être incluse. Les familles peuvent se mettre en couple et profiter d’une journée dans un parc d’attractions, ou passer quelques heures dans un zoo ou un musée. Le but de l’exercice serait de passer ce temps à apprendre à établir des relations avec d’autres membres de la famille et à partager une expérience mutuelle. Alors que se rendre dans un centre commercial peut sembler être une occasion de passer du temps ensemble, les membres de la famille se disperseront souvent dans des directions différentes une fois sur place. Planifier un voyage vers une destination où l’unité est encouragée est une façon de partager l’expérience avec ses proches.
D’autres peuvent voir les activités ménagères routinières comme des occasions de passer du temps de qualité. Préparer un dîner en famille peut être une façon pour les membres de la famille occupés de passer un peu de temps ensemble avant ou après d’autres obligations extérieures. L’idée est d’encourager tous les membres de la famille à parler de leurs expériences scolaires ou professionnelles, ou de discuter de leurs préoccupations et de leurs besoins. Cependant, les activités familiales ne doivent pas toujours être programmées et les parents peuvent décider d’engager une baby-sitter et profiter d’une soirée de rendez-vous spontanée. Les frères et sœurs pouvaient assister aux événements sportifs ou à d’autres performances des uns et des autres.
Le temps de qualité peut également s’appliquer aux passe-temps personnels et à d’autres activités individuelles. La vision globale d’une personne sur le monde peut être considérablement améliorée en s’éloignant de ses obligations professionnelles et familiales. Le sentiment d’accomplissement après avoir terminé un projet personnel ou atteint un objectif personnel peut être très satisfaisant. Le temps consacré à la réflexion spirituelle ou à la pensée personnelle peut également renouveler l’énergie et l’intérêt d’une personne pour les êtres chers qui l’entourent. Consacrer du temps à ses proches ou même à soi-même est considéré comme l’une des meilleures expressions de ce que les experts en relations appellent les langages de l’amour, ces gestes et expressions qui contribuent à renforcer les liens entre les êtres chers.