Sassy Water est une boisson présentée par la directrice de la nutrition du magazine Prevention Cynthia Sass. C’est principalement de l’eau, mais comprend des ingrédients, tels que des herbes et des fruits, pour lui donner un meilleur goût et un peu de piquant. En fait, certains prétendent que boire de l’eau impertinente peut même aider une personne à travailler vers un ventre plus plat, et les personnes à la diète sont censées la consommer alors qu’elles se préparent à suivre le régime du ventre plat.
Pour faire de l’eau Sassy, une personne commence avec une base d’eau potable, qui peut être de l’eau de source ou directement du robinet. Il ajoute ensuite du gingembre; concombre tranché et pelé; citron émincé; et feuilles de menthe verte. Cette concoction est généralement autorisée à reposer dans un pichet pendant la nuit. Le matin, on dit que le mélange est très savoureux.
L’eau impertinente fait partie du régime ventre plat. Ce régime, créé par la rédactrice en chef de Prévention, Liz Vaccariello, avec l’aide de Cynthia Sass, aiderait une personne à obtenir un ventre plus plat et à perdre jusqu’à 15 livres (6.82 kilogrammes) en un peu plus d’un mois. Les bases du régime consistent à manger 1,600 XNUMX calories par jour et à suivre un régime alimentaire de style méditerranéen, qui comprend beaucoup de grains entiers, de fruits, de légumes, de haricots et de noix. Les protéines maigres sont également consommées dans ce régime, bien que les personnes à la diète ne soient censées manger de la viande rouge qu’une fois par mois environ.
L’eau impertinente joue un rôle dans ce régime avant même qu’une personne ne commence à le suivre. Quatre jours avant de commencer, une personne au régime est censée se limiter à manger 1,200 1,400 à 2.11 2 calories par jour et à boire environ XNUMX pintes (XNUMX litres) de cette eau à chacun de ces jours de « jumpstart ». L’objectif de ce plan pré-régime est de minimiser les ballonnements et de s’assurer que la personne à la diète est dans le bon état d’esprit pour commencer une alimentation plus saine. Cette boisson est censée non seulement aider à démarrer le régime ventre plat, mais aussi prévenir la constipation et aider les personnes à la diète à se sentir plus énergiques.
Ceux qui suivent le régime du ventre plat sont censés boire un pichet entier ou une cruche d’eau impertinente chaque jour. Pour faire cette quantité d’eau Sassy, un individu peut commencer avec un peu plus de 2 litres (2 litres) d’eau et ajouter 1 cuillère à café (4.92 millilitres) de gingembre ; un concombre de taille moyenne tranché, pelé; un citron tranché; et une douzaine de feuilles de menthe verte. Aucun mélange n’est requis pour préparer cette boisson. Une personne peut le remuer doucement s’il le souhaite, puis le laisser reposer au réfrigérateur pendant la nuit.
Alors que de nombreuses personnes boivent de l’eau impertinente au début du régime ventre plat, certaines personnes qui ne suivent pas un régime peuvent bien l’apprécier. Beaucoup de gens n’apprécient pas le goût de l’eau plate, et l’ajout de fruits, d’herbes et d’épices peut la rendre plus agréable au goût. De plus, le gingembre contenu dans cette boisson aurait un effet apaisant.