L’huile d’aromathérapie à la sauge, également appelée sauge sclarée, est un type d’huile essentielle distillée à partir des feuilles de la sauge sclarée. Il est utilisé à des fins d’aromathérapie, qui visent à améliorer l’humeur et à se détendre, entre autres avantages. L’huile d’aromathérapie à la sauge peut être appliquée sur les poignets comme un parfum, ou utilisée dans un bain pour encore plus de détente.
L’huile d’aromathérapie de sauge est utilisée depuis des siècles pour ses nombreux bienfaits. Il a un parfum épicé et frais qui est légèrement floral. Principalement, l’huile d’aromathérapie de sauge est utilisée pour soulager la dépression et l’anxiété, simplement en respirant l’huile d’aromathérapie. Il a également été utilisé pour soulager les problèmes de menstruation et peut être capable d’équilibrer les hormones ainsi que de soulager la douleur causée par les crampes menstruelles, en plus de prévenir les bouffées de chaleur dues à la ménopause ou à la péri-ménopause.
En plus de ces bienfaits, l’huile d’aromathérapie de sauge est souvent utilisée pour ses propriétés relaxantes et sédatives. Il peut être utilisé pour traiter l’insomnie ou simplement pour aider à se détendre suffisamment pour dormir. Un massage à l’huile d’aromathérapie à la sauge peut également être utilisé pour la relaxation et peut également aider à la digestion. Enfin, certaines personnes utilisent de petites quantités d’huile de sauge pour calmer la peau et stimuler le cuir chevelu.
L’huile de sauge est parfois associée à d’autres huiles essentielles telles que l’huile d’arbre à thé, l’huile de menthe poivrée, la camomille ou encore la vanille, entre autres. Ceux-ci peuvent tous offrir des avantages différents pour le corps, et il est important de se renseigner à l’avance sur les avantages et les risques potentiels. Les professionnels recommandent aux femmes enceintes d’éviter l’utilisation d’huile de sauge. De plus, l’abus d’huile de sauge a le potentiel d’augmenter la tension artérielle et de contrecarrer les effets positifs de la relaxation, alors gardez cela à l’esprit également et arrêtez d’utiliser l’huile dans un délai raisonnable, ou lorsque vous sentez que vous en avez assez.
Il existe différentes manières d’utiliser l’huile d’aromathérapie. Tout d’abord, et surtout, ne l’ingérez pas. Tous les avantages proviennent de l’inhalation du parfum ou de l’application de l’huile sur la peau. Certaines personnes l’appliquent simplement sur les poignets, tandis que d’autres appliquent également l’huile sur les tempes, le cou et la plante des pieds. Quelques gouttes peuvent être saupoudrées dans une baignoire ou appliquées sur le corps en massage. Il existe de nombreuses huiles d’aromathérapie différentes pour le corps et l’esprit ; la sauge n’est qu’une option.