Pyri est une forme d’exercice utilisant des techniques empruntées à la Grèce antique. Il combine des mouvements de danse avec des exercices utilisant des épées en métal ou en bois. On pense souvent que les mouvements sont similaires à d’autres mouvements d’arts martiaux ainsi qu’à ceux du yoga, du Pilates et du Tai Chi. En général, les participants apprennent les mouvements de base, puis ils peuvent développer ces mouvements pour créer leurs propres routines. Finalement, ils progressent dans leurs études de pyri afin de pouvoir suivre des routines chorégraphiées contre d’autres participants.
Dom Gallo est considéré comme le créateur de pyri. Il a appris l’ancienne danse de guerre, les pyricchios, et a décidé de la convertir en une forme d’exercice. Pyricchios était une routine de danse dans la Grèce antique qui utilisait des mouvements de combat comme pas de danse. Les participants étaient généralement vêtus d’une armure de guerre complète, y compris des épées à main. Souvent, les tambours battaient pour amener les participants à adopter un état d’esprit guerrier approprié. Pyri utilise des pyricchios comme base pour un entraînement complet du corps moderne.
Les personnes qui pratiquent le pyri utilisent toutes les parties de leur corps. Souvent, le poids de l’épée permet aux gens d’augmenter la force du haut de leur corps. Lorsque les mouvements de danse sont utilisés, les participants utilisent leurs muscles abdominaux, les muscles des jambes, les muscles des hanches et même les muscles des fesses. Ils reçoivent un entraînement aérobie bénéfique pour la perte de poids et un entraînement anaérobie bénéfique pour le renforcement du tonus musculaire.
Lorsque les gens commencent à étudier le pyri, ils apprennent plusieurs mouvements de base. Ils sont autorisés à utiliser ces mouvements selon les directives de leur instructeur. Une fois qu’ils montrent qu’ils sont capables de bien exécuter ces mouvements, ils sont autorisés à créer leurs propres routines. Ils peuvent définir leurs mouvements dans n’importe quel ordre, comme un type d’expression de soi. En règle générale, les mouvements sont effectués en fonction du rythme de la musique, plus lents à certains moments et plus rapides à d’autres.
Finalement, un étudiant pyri passera d’une routine solo à une routine chorégraphiée par l’instructeur. À ce stade, un praticien est généralement placé en face d’un autre de compétence égale. Dans certains cas, les deux personnes seront autorisées à travailler ensemble pour chorégraphier une routine. Une fois qu’un étudiant est capable de travailler avec une autre personne avec facilité, il ou elle peut être en mesure d’étudier pour devenir instructeur de pyri. Ce n’est qu’après avoir passé et réussi un test écrit et un test de compétences qu’une personne peut être autorisée à enseigner cette forme d’exercice à d’autres.