La douleur en position assise peut être causée par de nombreuses affections, notamment la sciatique, l’arthrite, la hernie discale, une mauvaise posture, le syndrome de la douleur myofasciale, des blessures causées par un traumatisme et même simplement des muscles fatigués. Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes sont particulièrement sensibles à la douleur lorsqu’elles sont assises ; les personnes qui travaillent à un bureau toute la journée ou les personnes confinées dans des fauteuils roulants sont susceptibles de ressentir de la douleur lorsqu’elles sont assises à un moment donné. La gravité de la douleur peut être la cause d’une visite chez le médecin, bien que dans la plupart des cas, des changements dans les routines quotidiennes et les habitudes d’assise suffisent à remédier au problème.
Le syndrome de la douleur myofasciale est une affection dans laquelle certaines zones du corps ressentent de la douleur. La douleur peut être sévère et elle est généralement attribuée à un point de déclenchement ou à une partie du corps qui provoque la douleur. Les muscles noués sont généralement la cause de la douleur en position assise dans ce cas, et une visite chez le médecin peut aider une personne à élaborer un plan pour lutter contre la maladie. Cette condition n’est toujours pas très bien comprise, même par les professionnels, de sorte que les options de traitement varieront et auront des résultats mitigés, en fonction de la réaction de la victime aux traitements.
La sciatique survient lorsque le nerf sciatique qui part du bas du dos et de l’arrière de chaque jambe est comprimé pour une raison quelconque, entraînant souvent des douleurs aiguës, des engourdissements ou des picotements sur toute la longueur des jambes, des fesses, des hanches et lombes. C’est une cause fréquente de douleur en position assise, et elle peut être causée par des muscles et des tendons tendus ou enflammés, ou par une hernie discale dans la colonne vertébrale. Une hernie discale se produit lorsque le disque intervertébral qui se trouve entre deux vertèbres se gonfle, appuyant ainsi contre les nerfs qui courent près de la colonne vertébrale. Un disque intervertébral peut comprimer le nerf sciatique, entraînant des douleurs en position assise.
Une mauvaise posture est une cause très fréquente de douleur en position assise, en particulier chez les employés de bureau. Lorsque le bas du dos n’est pas suffisamment soutenu par une chaise, les muscles qui soutiennent le dos peuvent se fatiguer, ce qui entraînera une tension dans ces muscles. Plus les muscles sont tendus, plus on ressentira d’inconfort; ces muscles tendus peuvent commencer à tirer sur la colonne vertébrale, les hanches et d’autres os et articulations, entraînant ainsi des mouvements non naturels dans le corps. Se lever périodiquement de la chaise et s’étirer peuvent aider à prévenir la douleur et augmenter la circulation sanguine, et l’utilisation d’une chaise ergonomique peut augmenter le soutien du bas du dos, du cou et des épaules.