Un matelas de posture, qui est aussi parfois appelé matelas orthopédique, est destiné à aider avec un certain nombre de problèmes squelettiques, ainsi que l’insomnie. Malgré son nom, l’objectif principal d’un matelas de posture n’est pas d’améliorer sa posture au quotidien. Au contraire, le matelas fonctionne pour aligner correctement la colonne vertébrale pendant le sommeil et le repos. L’un des effets de dormir sur un tel matelas peut être une meilleure posture. D’autres avantages possibles incluent une réduction de la raideur corporelle et des courbatures. Certaines personnes trouvent également que dormir sur ces matelas les aide à mieux dormir.
Il existe de nombreux modèles de matelas de posture sur le marché qui utilisent différents types de systèmes de soutien et divers types de matériaux. Trouver le meilleur matelas pour ses besoins signifie généralement tester un certain nombre de modèles dans un magasin de matelas. Assurez-vous de vous asseoir sur le matelas et de vous allonger. Adoptez vos positions de sommeil préférées. Si la colonne vertébrale et le squelette dans leur ensemble se sentent soutenus, alors le matelas peut convenir. Essayez également différents niveaux de fermeté, mais sachez que des matelas trop mous peuvent créer des douleurs au lieu de les guérir.
Le système de soutien qui se place sous le matelas est tout aussi important que le matelas lui-même. Un sommier solide est généralement nécessaire pour soutenir correctement un matelas de posture. Les sommiers à ressorts anciens ou usés peuvent s’affaisser dans certaines zones. Cela provoque l’affaissement du matelas au-dessus, ce qui crée à son tour une zone de sommeil inégale. Ce type de surface de couchage, comme un matelas trop mou, peut provoquer les problèmes exacts que le matelas est censé résoudre.
Consulter son médecin est un excellent moyen d’obtenir une recommandation pour un bon matelas de maintien. Un médecin pourra évaluer les problèmes spécifiques liés à la colonne vertébrale et à la posture et recommander un matelas ainsi qu’un niveau de fermeté. Dans ces catégories, il y a certainement des dizaines de matelas parmi lesquels choisir, tant en termes de prix que de qualité.
Un excellent moyen de prolonger la durée de vie d’un matelas de posture est de le retourner tous les six mois. Cela empêchera le matelas de devenir mou ou usé dans une zone. Assurez-vous également de suivre toutes les autres instructions d’entretien fournies avec le matelas.