Un nettoyage des poumons est le processus de nettoyage des poumons des toxines malsaines, telles que les produits chimiques présents dans le tabac, l’air et les aliments, qui peuvent altérer leur fonction. Une exposition prolongée à ces toxines entraîne une accumulation de mucus dans les poumons pour protéger la membrane respiratoire. Un nettoyage des poumons peut être effectué naturellement ou à l’aide de suppléments ou de remèdes à base de plantes.
En plus de la détoxification des poumons, les avantages supplémentaires d’un nettoyage des poumons comprennent une meilleure digestion, une tension artérielle stabilisée et une immunité accrue. Les nettoyages pulmonaires sont particulièrement intéressants pour les personnes qui ont récemment arrêté de fumer. Cela peut prendre une décennie ou plus après l’arrêt du tabac pour que les poumons d’un ancien fumeur se nettoient naturellement. On pense qu’un nettoyage des poumons aide à accélérer le processus naturel de nettoyage des poumons qui a lieu immédiatement une fois qu’une personne arrête de fumer.
Il existe un certain nombre de produits de nettoyage pulmonaire à base de plantes sur le marché qui impliquent l’utilisation de suppléments à base de plantes ou de boissons à base de plantes qui sont utilisés en combinaison avec un régime liquide ou rapide composé de divers jus de fruits et de légumes. Bien que les suppléments à base de plantes puissent aider, se concentrer uniquement sur les remèdes à base de plantes et non sur la santé physique et mentale globale est considéré comme imprudent. Quelques bonnes herbes à utiliser pour un nettoyage des poumons sont le gingembre et la molène. Le gingembre est un agent de détoxification naturel et la molène aide à relâcher la poitrine. Ces deux herbes peuvent être transformées en thé.
Un nettoyage pulmonaire naturel consiste simplement à adopter un mode de vie plus sain. Il est recommandé d’adopter une alimentation saine qui contient très peu ou pas d’aliments transformés et de produits laitiers et qui incorpore plus d’aliments frais. La consommation excessive d’aliments transformés est mauvais pour tout le corps en raison des conservateurs qu’ils contiennent. Les produits laitiers provoquent une accumulation de mucus dans le corps – la réduction aidera la gorge et les poumons à être moins encombrés.
Un bon nettoyage des poumons comprend également beaucoup d’eau. Les organes vitaux du corps sont constitués d’environ 70 pour cent d’eau, et l’eau élimine les toxines du corps dans son ensemble. Les adultes devraient boire huit 8 onces. verres d’eau par jour. L’exercice quotidien est un autre élément essentiel d’un nettoyage des poumons : non seulement un bon entraînement cardiovasculaire fait battre le cœur, mais il oblige également les poumons à travailler et à devenir plus efficaces. Il est préférable pour les individus de commencer lentement et de travailler progressivement jusqu’à au moins 20 à 30 minutes d’exercice par jour.
Aucun nettoyage naturel des poumons n’est complet sans réduction du stress. Le stress peut provoquer une augmentation de l’hormone cortisol, qui augmente la fréquence cardiaque, abaisse le système immunitaire du corps et fait des ravages sur le système de nettoyage interne du corps. Trouver des moyens de se détendre et de réduire les niveaux de stress peut faire beaucoup de bien aux poumons et au reste du corps à long terme.