Un parcourse, parfois appelé parcours normal ou parcours d’obstacles, est une forme de parcours de santé spécialisé mis en place avec des barrières d’escalade et d’autres défis physiques pour augmenter la vitesse d’entraînement et les capacités des personnes qui les utilisent régulièrement. Des parcours de santé en plein air existent dans de nombreux pays, dont les États-Unis, le Royaume-Uni, le Canada, la Suisse, le Luxembourg et la Nouvelle-Zélande. Ils ne sont pas seulement conçus pour être utilisés par le public, mais constituent également une méthode courante d’entraînement physique de base pour les militaires et sont également utilisés par le personnel militaire hors service comme une forme d’activité récréative.
Les conceptions de parcelles publiques sont souvent intégrées aux sentiers de la nature et intègrent des équipements d’exercice fabriqués à partir du bois naturel et du terrain des environs. Ils comprennent des stations d’exercice telles que des poutres d’équilibre, des barres pour les chips et pour les suspendre par les mains à mesure qu’elles progressent d’une barre à l’autre, l’escalade de corde, les obstacles de corde oscillants, etc. Un parcours typique comprend suffisamment d’espacement entre les équipements d’exercice pour que les participants puissent courir librement d’un événement à l’autre, et est souvent construit selon un modèle circulaire afin que le cours puisse être complété autant de fois que l’on veut sans se retrouver à une distance de leur point de départ. Chaque station d’exercice affiche généralement une description complète de la façon dont l’équipement doit être utilisé de manière sûre et efficace, de sorte que le parcourse offre une gamme complète d’entraînement de force et d’agilité pour le corps.
Construire un parcours revient essentiellement à construire une salle de sport en plein air, et leur emplacement dans un environnement naturel rafraîchissant et leur flexibilité les rendent attrayants pour tous les âges. Les stations d’exercices peuvent être évitées si elles semblent trop fatigantes, et les participants peuvent aussi bien marcher sur le parcours que l’exécuter. Souvent, les stations d’exercice peuvent également être ajustées pour les rendre plus faciles pour les enfants et les personnes âgées ainsi que pour les adultes ayant des limitations physiques.
Cependant, de nombreux parcours de santé de parcours restent souvent inutilisés, car ils semblent plus difficiles qu’ils ne le sont en réalité, malgré le fait que leur faible coût de construction et d’entretien les rend faciles à intégrer dans de nombreux parcs et forêts communautaires. Les avantages offerts par le parcours par rapport aux gymnases locaux incluent qu’ils sont généralement gratuits, disponibles XNUMX heures sur XNUMX et offrent une chance aux voyageurs et aux amateurs de clubs de fitness locaux d’étirer des muscles qu’ils ne savaient pas qu’ils avaient et de profiter du plein air en même temps. Ils permettent également aux personnes de s’entraîner individuellement et à leur rythme, car chaque station est expliquée en détail. Chaque parcours de santé est conçu pour avoir un rythme naturel qui ne nécessite pas d’entraînement ou une capacité exceptionnelle à compléter.
Des milliers de parcours de santé parcours existent désormais à travers le monde. Le sport remonte aux années 1960 en Europe, quand ils ont commencé à gagner en popularité. L’architecte suisse Erwin Weckemann est crédité d’être l’inventeur du parcourse et le concepteur du premier à être installé à Zurich, en Suisse.