Un ballon de réaction est un appareil d’entraînement utilisé pour améliorer le temps de réaction et l’agilité dans un certain nombre de sports. La balle elle-même n’a pas la forme d’une sphère, mais plutôt un certain nombre de sphères fondues ensemble. Habituellement, le ballon est fait de caoutchouc qui rebondit bien sur les surfaces dures et est coloré de manière vive pour permettre aux athlètes en exercice de voir le ballon facilement. Les athlètes utilisent ce ballon pendant l’entraînement en le faisant rebondir et en essayant de l’attraper, ce qui est difficile car le ballon rebondit de manière imprévisible et rapide. De nombreux sports différents nécessitent de l’agilité, une coordination œil-main et des temps de réaction rapides, de sorte qu’une balle de réaction est un outil d’entraînement très populaire.
Parfois appelée boule réflexe, une boule de réaction fonctionne en raison de sa forme. Les nombreux côtés différents du ballon le font rebondir d’une manière que les athlètes n’ont pas la capacité de prédire. Bien sûr, la balle ne rebondit pas au hasard mais conformément à la physique. Pour l’entraînement, la seule caractéristique importante est que les athlètes eux-mêmes ne peuvent pas déterminer dans quelle direction le ballon rebondira. En tant que tel, peu importe la configuration précise utilisée lors de la conception de la balle.
Il existe plusieurs façons d’utiliser une boule de réaction. Si l’on joue seul, il est possible de faire rebondir la balle contre un mur pour qu’elle revienne vers la personne qui l’a lancée. Ceci est important, car il peut être presque impossible d’attraper la balle si elle rebondit hors de sa portée. Pour la pratique avec deux athlètes, chaque personne peut à tour de rôle rebondir et attraper le ballon.
On veut rendre difficile l’attrape du ballon non pas parce qu’il faut courir pour l’atteindre, mais parce qu’il faut décider dans quelle direction atteindre. Beaucoup de gens trouvent que faire un jeu en s’entraînant avec le ballon peut aider à influencer la volonté d’une personne de l’attraper. Prendre des décisions rapides et améliorer la rapidité avec laquelle on agit sur ces décisions est essentiel pour de nombreux sports. Le baseball, le basket-ball et le tennis sont tous des sports qui nécessitent cette capacité pour changer sa directive à la volée.
Même si l’on ne s’entraîne pas pour des activités sportives, jouer avec cet appareil peut aider à maintenir la coordination œil-main en bon état ainsi que fournir de l’exercice et du divertissement. Avoir de bons temps de réaction peut également être utile pour des activités réelles telles que la conduite. Maintenir tous les différents aspects de sa forme physique est une tâche difficile, mais une balle de réaction exerce une grande variété de mécanismes, tout en jouant à un jeu simple.