Une microtraumatisme répété se produit lorsqu’une personne utilise la même partie de son corps pour effectuer une tâche encore et encore. Le syndrome du canal carpien est souvent évoqué lors de l’examen des microtraumatismes répétés. Quelqu’un peut également se blesser au cou ou au dos en s’asseyant de manière incorrecte à plusieurs reprises ou se fatiguer les yeux en regardant un moniteur ou en lisant des petits caractères toute la journée. Les microtraumatismes répétés peuvent endommager les nerfs, les muscles ou les tendons. Une blessure prolongée peut amener une personne à perdre le contrôle de certaines parties de son corps.
Bien que l’utilisation d’une souris ou d’un clavier d’ordinateur soit souvent considérée comme le principal responsable des microtraumatismes répétés, tout mouvement maladroit ou répété peut entraîner une blessure. Par exemple, les boulangers sont exposés au syndrome du canal carpien en pétrissant régulièrement la pâte à pain. Un pianiste ou un guitariste peut subir des microtraumatismes répétés en grattant à plusieurs reprises les cordes de la guitare ou en appuyant sur les touches du piano. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer certaines microtraumatismes répétés, y compris le syndrome du canal carpien.
Les symptômes courants des microtraumatismes répétés comprennent un engourdissement des mains ou des bras, une sensation de brûlure ou une douleur constante extrême dans la zone touchée et une perte de coordination. Certaines personnes peuvent trouver qu’elles sont devenues plus maladroites, qu’elles laissent tomber des objets plus facilement ou qu’elles ne peuvent tout simplement pas bien saisir les objets. Un type de microtraumatismes répétés, le doigt de détente, provoque le raidissement des doigts d’une personne et reste bloqué dans une position courbée.
Si l’on laisse une blessure de tension progresser sans traitement, une personne peut perdre la capacité de fonctionner normalement. Selon la façon dont cela affecte sa capacité à travailler, il peut devoir démissionner de son emploi et peut avoir du mal à en trouver un nouveau. Les activités quotidiennes, comme ouvrir un bocal ou tourner un bouton, peuvent devenir difficiles ou impossibles à faire.
L’une des meilleures façons de traiter tout type de microtraumatismes répétés est de les prévenir. Des claviers d’ordinateur spécialement conçus peuvent soulager la pression sur le nerf médian et réduire le risque de syndrome du canal carpien. L’utilisation d’un mélangeur pour pétrir la pâte à pain peut réduire la tension sur les poignets. S’asseoir correctement sur une chaise et éviter les postures inconfortables peut éviter les tensions sur le cou et le dos. Augmenter la taille du texte sur un écran d’ordinateur ou lire un livre en gros caractères peut réduire le stress pour les yeux.
D’autres traitements pour les blessures de stress incluent le repos de la zone touchée pendant une période de temps ou la réalisation d’exercices pour renforcer les muscles. Certaines personnes peuvent avoir besoin de porter une attelle de poignet ou une attelle dorsale. Les cas graves peuvent nécessiter un traitement chirurgical pour résoudre le problème.