Une table Pilates est un type spécifique d’équipement Pilates qui aide un individu à faire plus avec cet art de la forme physique. Le Pilates, une invention relativement récente pour les amateurs de fitness, aide les individus à entraîner leur corps sans poids lourds, ou certains des autres équipements de fitness traditionnels trouvés dans la salle de gym moyenne. Le Pilates travaille sur des principes spécifiques de résistance naturelle, y compris les positions du corps tenues qui mettent un défi inné sur les groupes musculaires.
Les effets du Pilates ne sont peut-être pas aussi immédiatement visibles que ceux de l’haltérophilie ou d’autres exercices traditionnels, mais les entraîneurs peuvent vraiment tirer beaucoup d’une routine Pilates. Une amplitude de mouvement avancée, une meilleure agilité, des muscles tonifiés, une perte de poids et plus encore peuvent accompagner un régime Pilates rigoureux. Certains types d’exercices Pilates nécessitent divers accessoires et équipements Pilates qui doivent être pris en compte dans le coût de la poursuite de ce type d’exercice.
Les types de Pilates les plus basiques ne nécessitent pas beaucoup de matériel. Certains travaux Pilates peuvent se faire sans appareil. D’autres routines Pilates comprennent de petits outils comme un anneau ou un cercle magique Pilates, un outil élastique qui offre une résistance contre les parties du corps. D’autres formes de Pilates avancées comprennent de gros équipements Pilates comme la table Pilates.
Une table Pilates est généralement une pièce d’équipement qui aide les utilisateurs à pratiquer une plus grande variété d’exercices Pilates à travers diverses pièces qui interagissent avec le corps. En règle générale, la table Pilates a un fond plat qui est utilisé un peu comme un tapis de fitness. Au-dessus de cette surface horizontale, différentes attaches aident le corps à tenir des poses ou à travailler de diverses manières. Les pièces à ressort peuvent permettre une plus grande résistance. Les barres et les cadres aident les utilisateurs à mettre leur corps dans des positions spécifiques qui mettront à l’épreuve leur tronc ou d’autres muscles.
Les machines de table Pilates varient beaucoup dans la conception. Certains sont en bois, avec des cadres verticaux. D’autres ont une structure métallique ouverte. Un type commun de table Pilates est appelé le Pilates Cadillac. La Cadillac Pilates est également appelée « table trapèze » et comprend des éléments structurels spécifiques pour aider le corps à se suspendre au cadre.
Les personnes impliquées dans le Pilates peuvent utiliser n’importe quel type de table Pilates pour certaines poses ou activités avancées. Ces pièces peuvent être coûteuses et difficiles à déplacer, donc généralement, un utilisateur sera un peu expérimenté en Pilates avant de faire une telle acquisition. Pour les vrais fans de Pilates, ces équipements peuvent permettre plus de types d’entraînement dans le style populaire de Pilates.