C’è un crescente dibattito tra gli esperti di ergonomia e medicina del lavoro sull’effettiva necessità di un poggiapolsi per eseguire in sicurezza il lavoro di tastiera e mouse del computer. Una scuola di pensiero suggerisce che i poggiapolsi aiutano ad allineare le mani e i polsi dell’utente durante la digitazione o il mouse, mentre un’altra suggerisce che possono incoraggiare gli utenti a rilassare troppo la posizione delle mani durante la digitazione. Invece di ridurre il numero e la gravità delle lesioni del tunnel carpale, un riposo impropriamente utilizzato può effettivamente causare più lesioni da stress ripetitivo (RSI) per coloro che digitano o topano per lunghi periodi di tempo.
Un poggiapolsi, specialmente uno pieno di gel, è sicuramente meglio di nessun supporto. Senza alcuna forma di supporto, un utente di tastiera o mouse tende a sperimentare l’affaticamento della mano e del polso in tempi relativamente brevi. I polsi e la parte inferiore della mano non supportati dell’utente possono cadere al di sotto del livello della tastiera, che è una posizione particolarmente pericolosa per la digitazione ripetitiva. Il resto fornisce anche un morbido cuscino per i polsi, invece di una superficie desktop spietata o nessuna superficie.
Una delle principali preoccupazioni sull’uso di un poggiapolsi, tuttavia, riguarda l’idea che l’utente riposi le mani durante la digitazione o il mouse. Una corretta tecnica di digitazione sottolinea l’importanza di piegare o prendere a coppa le mani in modo che le dita colpiscano i tasti con un angolo verso il basso. Se i polsi dell’utente poggiano su un pad durante la digitazione, le dita devono raggiungere i tasti con un’angolazione più stressante. Per questo motivo, molti esperti di medicina del lavoro suggeriscono di utilizzare solo un poggiapolsi per tastiera o mouse tra le sessioni di digitazione e il mouse. I polsi dell’utente non devono toccare il pad durante la digitazione attiva.
La stessa filosofia vale per un tappetino per mouse. Un poggiapolsi imbottito può aiutare a mantenere il polso allineato con la mano, ma l’intera mano e il polso devono muoversi come un’unità diretta dalle spalle dell’utente. Sfiorare o spingere il mouse solo con le dita o il polso è considerato una forma di mouse impropria e può portare a un’infiammazione dei muscoli della parte superiore della schiena e del collo. Mentre la sindrome del tunnel carpale può essere la lesione correlata all’ufficio più comune, la seconda lesione più segnalata è un muscolo trapezio infiammato spesso causato da tecniche di mouse improprie.
Installare un poggiapolsi per la tastiera o il mouse di un computer non è di per sé una cattiva idea, considerando quanto possa essere scomodo non avere alcun supporto per i polsi. Ma se hai intenzione di fare un lungo lavoro di digitazione o mouse, potresti voler seguire un corso di aggiornamento sulle corrette tecniche di digitazione e mouse. Esercitare troppa pressione sulla parte inferiore del polso può causare danni simili alla sindrome del tunnel carpale e può essere difficile resistere alla pressione del polso sul poggiapolsi durante la digitazione.